你有沒有不自覺就會抖腿的習慣呢？前段時間網上曝出一名男子因抖腿導致骨折，抖腿到底是不是一種疾病呢？人總不自覺的抖腿真相竟是這，抖腿分爲兩種行爲，一種是日常抖腿，另一種屬於疾病性抖腿，兩者有何區別呢？如何抑制這種不良習慣呢？
人總不自覺的抖腿真相竟是這
抖腿是很多人不自覺的一種行爲，但是最近有位小夥子因爲抖腿而骨折。那麼人爲什麼喜歡抖腿呢？
抖腿這種行爲可分爲兩種情況：一種是日常抖腿，屬於人在生活中不自覺養成的習慣。另一種則嚴重得多，屬於疾病性抖腿，就算腿的主人想停止，也很難做到。
現代人經常久坐，爲了防止腿變麻，就會經常抖腿，讓下肢肌肉得到運動，有人會在焦慮時不停地抖腿，以緩解壓力。人在無聊時候也會邊抖腿邊亂想，讓思想隨着身體的節奏動起來。總之，日常抖腿行爲只是一種習慣性動作。
抖腿是一種疾病嗎？
醫學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合症”，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行爲比較相像。此前曾經有謠言稱：自慰可以緩解不寧腿綜合症。後來發現是錯誤的。
不過，日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行爲，大多數都不屬於疾病的範疇，而只是一種習慣動作罷了。
分辨抖腿屬於“疾病性的”還是“非疾病性的”，主要是看以下幾點：不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行爲，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項，那麼最好還是去找醫生諮詢一下。
抖腿對健康有益嗎？
有一種說法認爲，現代人由於工作的關係，常常久坐，容易導致“氣血不暢”、“下肢痠軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。
久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。
不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。
心理分析：
人的很多肌肉行爲是爲了應對周圍相處的人，從而維持社交。當有他人在你所處環境中時，你完全放鬆就是對他不尊重的表現，這時你就需要收縮一些肌肉來表示你有一部分注意力在他身上，會對他的所作所爲有所反應。
也就是說，別人肌肉緊張你放鬆有忽視他人的意思。而這時若別人看向你，你就會感到渾身不自在，總覺得需要調整一下。
而抖腿，就是在放鬆的姿態下強行分散他人在你身上的注意力。從而減少他人在旁的社交壓力，達到一種掙脫束縛的感覺。但這會讓被分散注意力的人感到不舒服，樹欲靜而風不止，你越想專心他抖得越厲害。你若質問，他還會說，你不把注意力放在書上還總關注我抖腿啊。
對於抖腿好壞，我不想表態，利益相關方自會爭辯。但說抖腿值得鼓勵我不贊同，其中也是損人利己的多。就當兩個人一起抖的時候，還會有那種減輕焦慮的感覺嗎？當有喜歡的人經過時，你還會抖得心安理得嗎？
看到這個題目的時候，我正在抖抖，不經意的在抖找到看到這個題目的時候才意識到。
記得FBI出過犯罪心理學的一本書，裏邊提到過如果一個人在審訊的時候他的腳還在抖，當然不是在被驚嚇的情況下，表明他對審訊毫不害怕，對自己充滿自信，能輕鬆自如的應對，這個動作很多時候是自然流露的，並不是刻意做出的。
人在放鬆，沒有壓力，自信，獲得成就感的時候都可能不經意的抖腿；相反，人在壓力下、憂慮、緊張時，不經意的動作時防範不明的攻擊，隨時準備反抗，一副愁眉苦臉的樣子。
雅秀範
