養生的精選

1、冬季養生必備食物冬季氣候乾燥，女性朋友養生可以從飲食做起，冬季養生食物中下面三種必不可少。1、蓮藕：冬天天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性温，有...

在養生專家的眼中，板栗稱得上是補養治病的最佳保健食物。它性味甘温，對人體有很多意想不到的養生功效。接下來就聽小編的詳細介紹，推薦的幾款板栗食療方也不要錯過哦！冬季吃板栗有哪些好處...

許多人都知道，經常出門走走有益於健康。不過，你知道怎麼走路最養生嗎？世界衞生組織指出，走路是世界最佳運動之一，既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什麼時候開始這項運動都不晚。美國心臟...

癌症並非不治之症，關鍵在於治療的早晚。《每日郵報》、《印度時報》等媒體綜合了世界衞生組織國際癌症研究機構、美國國家癌症研究所、美國哈佛大學、英國牛津大學等研究指出，以下10種人...

羊肉不能和什麼一起吃。羊肉性温熱，補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》中被稱為補元陽、益血氣的温熱補品。但食物有相生相剋，羊肉固然有其營養價值，但吃羊肉也是有禁忌的，羊肉不...

朋克養生是什麼意思？如今社會90後都開始面臨脱髮發福等中年危機了，所以大家都開始一邊養生一邊熬夜。然後出現了一個相關的詞叫朋克養生。那麼朋克養生的意思及出處你知道嗎？哪些行為是朋...

女性冬季如何養生？寒冷的冬季如何怕冷的女性來説，更應該注重養生，在冬季，女性如何養生更健康呢？對於生活習慣、飲食習慣該如何調理呢？小編為你分享，冬季如何養生必知的10個小知識，趕快來看看吧...

蝦皮捲心菜餡餅材料：麪粉500克、包菜500克、蝦皮30克、花椒1克、鹽3克、味精1克、大葱10克、姜5克、植物油30克。製作方法：1、麪粉中水，經發酵揉成麪皮；捲心菜剁成細末，加鹽少許醃漬10分鐘...

炎炎夏日過去了，進入了秋高氣爽的季節，但是秋天相對而言比較乾燥，早晚温差也較大，如果不注意保健養生，也可能會成為多事之秋，所以秋季養生，先從食譜開始吧。那麼秋季養生該吃些什麼呢？秋季養生...

中醫推薦了這幾種轉眼炎熱的夏季就快速的到來，在漫長的高温季節裏，養生食物通常是隨着季節不同，而選擇的食物也有所不同。現在生活壓力太大，大家更加重視健康養生，特別是四季養生，那麼中醫推...

白菜是一年四季最常見的蔬菜，無論是清炒還是做湯品都是不錯的選擇。其實，白菜不僅僅是一種蔬菜，它的營養價值也是堪比藥物呢！1。傳統醫學認為，白菜性味甘、平寒無毒，清熱利水，養胃解毒，有清除...

立夏吃什麼水果?立夏有嘗新的習俗，多吃新鮮水果有利健康。那麼立夏吃什麼水果呢?蘇州有“立夏見三新”的諺語，“三新”指新熟的櫻桃、青梅和梅子;無錫民間則有“立夏嘗三鮮”的風俗，又分...

奶製品以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌羣平衡。如果你不喜歡酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶製品幾乎包含了...

在不少女性的飲食結構裏，蔬菜水果佔的比例過大。過多食用蔬菜水果會減少其他營養的攝入，使皮膚細胞得不到充足的養分。直接供給皮膚細胞的主要營養元素是蛋白質、脂肪，其中蛋白質是構成真...

【女人春季美容護膚小竅門女人春季如何養生】其實，女人最怕衰老，乾枯的頭髮、憔悴的面容讓女人自己都難以接受，女人保養要趁早。春季的應季水果有很多，且水果富含維生素，能養顏美容。春天氣...

生活習慣與人的健康有着極其密切的關係，比如你飯後做的一件事，最終也會影響你的身體狀況。一般飯後你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是鬆褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以下的一項...

冬季吃什麼菜好呢？哪些菜既健康又養生呢？下面小編給大家帶來冬季養生保健食譜，趕緊來學習咯。羊肉燉蘿蔔菜系：新疆菜功效：開胃消食、增強抵抗力、美容養顏、補血養血、健脾養胃。原料：羊肉，白...

大雪節氣的養生食物1、大雪節氣應該吃蓮藕在大雪節氣的時候天氣乾燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火，蓮藕無污染，清熱潤燥，深受歡迎。中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變温，有養胃...

鹽水的美容護膚養生功效洗臉祛痘洗頭防脱髮，很多人只知道用淡鹽水洗臉有護膚功效，其實鹽水還有很多保養功效，秋冬季節用鹽水漱口有保護咽喉的功效，鹽水洗臉洗頭有祛痘控油，防脱髮等功效。除...

長壽是每個人的心願，可是生老病死是正常的生理現象。雖然我們沒辦法把控壽命的長短，但是我們可以養好生活習慣來延長自己的壽命。下面就跟大家分享健康長壽的方法，養生5大好習慣就行了。...

冬天的腳部逐漸逼近，人體的陽氣逐漸下降，此時是補腎的最佳時機。尤其是對於女性來説，不妨多吃點黑色食物來補充腎氣。肉食補腎冬季應該多吃含熱量很高的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，雞肉，兔肉等...

男士補腎有食補、藥補，但與按摩補腎相比，按摩補腎的方法更簡單有效。男人養生補腎方法不妨經常按摩以下部位。1.摩擦睾丸。搓熱雙手，先用右手握住兩個睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位...

不忘進補春天，要注意在日常飲食上的品種多樣化，保證機體能夠得到豐富而充足的營養素供給。中醫養生認為，在人體正氣強盛的情況下，邪氣就不容易侵入機體，也就不會發生疾病，所以增強體質，提高人...

洗澡是生活中最平常的事情，別以為洗澡只是清洗身體。你真的會洗澡嗎？6個洗澡養生技巧洗出健康身體，下面就看小編給大家介紹的洗澡養生技巧。技巧一：飯前30分鐘洗澡開胃胃口不好、食慾不振...

男人怎麼補腎男性補腎的方法可以通過按摩和食療進行，方法如下：1.很多藥食同源的中草藥都有很好的補腎作用。比如山藥可以健脾補腎，鱸魚也有很好的健脾補胃作用，也適合腎陰虛患者。除了這兩...