新媽的精選

最近有個表情包很火，媽咪們肯定見了不少，那就是“藍瘦、香菇”。但對於產後新媽來說，這句話似乎應該換成“難瘦、香菇”，一看到腰間那團軟趴趴的贅肉，媽咪們禁不住淚流滿面：只要能夠瘦下來，讓...

一陣秋雨一陣涼，最近大家都對於這句話感受頗深。清晨醒來，即使陽光明媚，再也沒有了夏日的那一股燥熱，這可讓坐月子的新媽咪舒爽了很多。但夏天似乎不甘退讓，仍想在秋日裏橫行一把，你看大街上...

每逢遇到產後新媽，聽得最多的便是產後身材恢復問題了。許多新媽都異常擔心身材走樣，沒法恢復到生產前的樣子。於是新媽們爲了瘦身，進行了各種嘗試，甚至出現一些比較極端的方法。產後新媽還...

哺乳後的注意事項：1、喂完奶後不要馬上把寶寶放在牀上。媽媽給寶寶喂完奶後要把報奧豎直抱起來讓寶寶的頭靠在媽媽肩上，也可以讓寶寶坐在母親腿上，以一隻手托住寶寶枕部和頸背部，另一隻手...

重點一：腰腹部懷孕後，腰腹部皮膚拉傷很嚴重，使腰腹部肌肉鬆弛。方法：在鍛鍊腰部時，仰臥在地或牀上。雙手平伸，放在兩側，小腿彎屈90度，慢慢地擡升到腰腹部，直至膝蓋、大腿和小腹在同一平面上。利...

產後媽媽們多久可以進行產後瘦身？產後媽媽們多久可以進行纖體取決於媽媽們採取何種分娩方式。對於順產的媽媽們一般一個月就可以進行纖體療程。對於剖宮產的媽媽們，則要等到腹部傷口完全...

“黃金期”減肥入門三要則First：從恢復生活作息做起生完BB後，新媽媽們容易感到疲乏，加上傳統的坐月子理念，一些媽媽們經常是常臥牀上，大門不出。事實上，順產的媽媽們產後24小時便可開始下牀...

產後瘦身的N個理由？要我說，理由只有一個，就是變得更美！變得更美！變得更美！重要的事情說三遍！我想這個理由足夠了吧！當然，減肥了，身體更健康啊，看起來氣色好，有精神了，反正就是，咱不能墮落啊，必須要有...

最近有個表情包很火，媽咪們肯定見了不少，那就是“藍瘦、香菇”。但對於產後新媽來說，這句話似乎應該換成“難瘦、香菇”，一看到腰間那團軟趴趴的贅肉，媽咪們禁不住淚流滿面：只要能夠瘦下來，讓...

忌食物品婦人產後應忌吃下列食物。田螺性寒，能清熱，但產後不宜食之。清代食醫王孟英曾說：多食寒中。根據產後飲食宜忌原則，不應當多吃寒性食品，而田螺性屬大涼，故當忌食。螺螄性同田螺，皆屬性...

產後如何瘦身?生完寶寶後，相信所有的新媽媽都特別希望能儘快恢復到孕前的曼妙身材，但是很多人會在瘦身的過程中陷入一些誤區。誤區一：生完寶寶就節食剛生完寶寶不久，新媽媽們便開始擔心食...

白天上班，晚上回家才能見到小寶貝，這是所有職場媽媽的心結。尤其是一想到“分離焦慮”、“親子依戀”這些名詞兒，媽媽們就感覺無法忍受！可是，社會就是如此，它也同樣需要女性的工作來推動發展...

“寶寶剛滿月，就開始節食修身了。”……說到產後修身，不少媽媽都有自己的“心得”。孕育一個小生命對於一個女人來說是一件無比幸福的事，但是，對於一些愛美的女士而言，生育之後身材的變化無...

新媽媽減肥“44”法則30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby，看到鏡子裏自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這麼倒黴吧，從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了？一個月後，凱麗迫不及待地開始了減肥之...

1、搖呼啦圈大多數的產後新媽咪們，腹部都會留下贅肉，即便孕前腹部沒有贅肉，經過一整個孕期之後，產後的腹部多多少少都會有些鬆弛的贅肉，再加上月子期間喝大補湯，導致身體脂肪堆積越來越多，小...

飢餓減肥必定失敗產後盲目選擇飢餓減肥是絕對禁止的。即使餓着肚子減輕了部分體重，但並沒有減掉體內該減的脂肪，卻減掉了體內必需的水分和肌肉，會給身體帶來嚴重的不良影響。不可單一食品...

水腫虛胖型——節“味”肥胖的身材下可不一定都是肉肉哦，還有內分泌、新陳代謝慢等原因引起的虛胖，許多新媽媽們中可有不少人羣處於水腫狀態，減肥難度可是非常大。特點：身體虛弱、胖得太快...

產後瘦身的N個理由？要我說，理由只有一個，就是變得更美！變得更美！變得更美！重要的事情說三遍！我想這個理由足夠了吧！當然，減肥了，身體更健康啊，看起來氣色好，有精神了，反正就是，咱不能墮落啊，必須要有...

1、搖呼啦圈大多數的產後新媽咪們，腹部都會留下贅肉，即便孕前腹部沒有贅肉，經過一整個孕期之後，產後的腹部多多少少都會有些鬆弛的贅肉，再加上月子期間喝大補湯，導致身體脂肪堆積越來越多，小...

適度運動能夠回覆原有身材不過，未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養的技巧，並適度運動，照樣能夠回覆原有身材。減肥是不是需要節食然後再拼命地...

不少新手媽媽都遇到過許多相似的問題，其中寶寶吐奶就是讓媽媽們普遍困惑的問題之一。有媽媽說：我家寶寶每次喂完奶就要吐奶，是不是生病了啊？還有媽媽說：我家寶寶偶爾喂完奶之後，會突出一大口...

不科學的節食真的不可取比如快速節食，太多事例已經證明快速節食是對瘦身沒有好處的，而且極容易反彈。快速節食就相當於脂肪們短期離開了你的身體，去散了個心，等新媽們恢復了以前的飲食習慣...

完全不吃鹽或調味品：一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克...

第一部：樹立正確觀念專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因爲剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負着繁重的哺育...

如果有人統計新年願望，我想至少有一半會跟健康、瘦身有關。對於新媽媽們來說，不妨也以新年爲起點，給自己訂個健身計劃。在新年鐘聲響起時鄭重宣佈：“我要開始減肥！”新媽媽的健身計劃可能會...