營養的精選

煲湯時需要注意的九個事項：1、選料要得當這是制好鮮湯的關鍵所在。用於制湯的原料，通常爲動物性原料，如雞肉、鴨肉、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨、魚類等。採購時應注意必須鮮味足...

減肥午餐吃什麼主食？1、土豆土豆澱粉含量較多，口感脆質或粉質，兼用型的蔬菜，學名馬鈴薯，與稻穀、小麥、玉米、高梁一起被稱爲全球五大農作物。1個小馬鈴薯（130克，可食部分122克)熱量約93卡路...

大家都知道一加一等於二，在飲食方面，合理的食物搭配卻能使食物的營養加倍，得到一加一大於二的效果。美國“網絡醫學博士”網站特約專家伊蓮娜？麥琪通過最新的營養學研究，發現了一些在協效性...

提高營養的食物有哪些，所謂的營養食物就是我們日常所吃的水果，五穀雜糧、肉類、堅果類和蔬菜類食物，因爲它含有人類所必需的營養元素，下面就一起來了解提高營養的食物有哪些。提高營養的食...

國小生營養食譜大全，現在孩子的學習壓力大，很多家長擔心孩子輸在起跑線會緊抓孩子的學習，國小生正是長身體的時候，飲食上的健康與否營養與否會直接影響孩子的智力發育。要想身體好孩子就得...

生活上有個伴兒，不會感到孤獨寂寞，職場中有個好幫手，能起到事半功倍的效果。你知道嗎?在烹調中，每種肉也有個自己的好搭檔。豬肉——白菜。豬肉白菜餡的餃子一直被視爲經典搭配，其實這在營...

營養均衡的食譜，“什麼都吃點，但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解；但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養，還有很多需要注意的。下面帶大傢俱體看看營養均衡的食譜。營養均衡的食譜1...

1、海蛤墨魚湯原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨蔘2只，生薑20克。做法：將海蛤、墨魚洗淨，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食...

其實，雖然小犬和人類一樣，所需的營養是相同的，但是由於漫長的時間，使小犬們逐步形成適合自己的消化系統，以及屬於自己的飲食習性。小犬屬於食肉動物，小犬的腸道稍短，能夠消化吸收肉類以及內臟...

肉類的營養價值豬肉。豬肉味苦性微寒。功效爲補腎氣、解熱毒。豬肉含蛋白質比牛、羊肉低，脂肪比牛、羊肉高約2.5倍，膽固醇含量也略高於牛羊肉。豬肉對上氣咳嗽煩滿，小兒瘡癤膿腫，黃疸，痔瘡，...

香乾吃起來的味道和口感都是不錯的，所以在平時就有很多人都愛吃香乾，而且香乾實際上是非常不錯的一種豆製品，因此經常吃些香乾也還不錯，那麼對孕婦來說，香乾是可以吃的食物嗎，這是我們不清楚...

食物怎樣搭配纔有營養，在當下快節奏的生活方式下，人們很難有時間調理自己的身體，只能通過每天的飲食來補充人體所需的各種營養物質，所以一個健康營養的飲食就顯得尤爲重要，下面來了解食物怎...

據說毛蛋有一定的營養，而成年人可以吃毛蛋來補充營養，但一次性也不要吃太多了，否則危害比較大。另外，孕婦和孩子是不可以吃毛蛋的，畢竟毛蛋有很多的病菌，對於胎兒不利，即使沒有病菌的情況，吃毛...

夏季營養食譜一：白菜奶汁湯原料：白菜心500克，牛奶50克，精鹽5克，味精0.5克，雞湯150克，溼澱粉少許，食油、雞油各少許。做法：將白菜去筋洗淨，切成4.5釐米長，1.5釐米寬的條，放入水中煮熟撈出，控去水分。...

青年男女準備懷孕前應該身體健康，不能有營養缺乏症。尤其是準備懷孕的女性更不可缺乏營養，切忌偏食、挑食或節食，以免造成某些營養素缺乏，給懷孕帶來很多麻煩，甚至是危害。婦女在孕前補充營...

【十大營養蔬菜】十大最有營養的蔬菜，十大營養價值高的蔬菜。美國《女性健康》雜誌報道，美國公衆科學中心(CSPI)按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項目給85種蔬菜的營養...

每一位準媽媽心中都充滿着幸福和希望，她們在孕育生命的過程中都希望自己的寶寶健康、聰明、漂亮、可愛。因此孕期保健，特別是飲食保健最爲重要，下面就談談準媽媽補充營養的一些基本常識，供...

運動營養白皮書發佈！天貓超級品類日引領運動營養生活方式隨着人們越來越關注健康運動的生活方式，運動營養這一細分品類成爲了運動消費的新趨勢，運動營養消費羣體也從專業人羣逐漸向運動意...

懷孕了以後，準媽媽該怎麼吃？怎樣補？大多數準媽媽在確認自己懷孕後，便開始操心起自己的營養來。擔心營養不夠，怕寶寶發育不良。孕婦的營養問題成爲了家人及朋友“萬衆矚目”的焦點。那麼，準媽...

日常生活中，大家都喜歡味道鮮美、香甜的食物，對食物的口感要求也越來越高。因此冷落了很多嚐起來口感、味道並不怎麼好，卻營養豐富，又對人身體非常有益的食物。今天要介紹的是4種難吃卻營...

中醫認爲胡蘿蔔可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟，對消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效，故被譽爲“東方小人蔘”。熟吃，在人體內可轉化爲維生素A，有利於提高機體免疫力，間接殺...

食補，因人而異冬天，由於天氣寒冷，人們總喜歡選用一些熱性食物和補品，如羊肉、狗肉、老母雞、桂圓、人蔘等，民間認爲，這類食物有強身健體、溫中禦寒的作用。有些家庭甚至三天兩頭給孕婦燉老母...

1.懷孕是可以吃番茄的。西紅柿性涼、味甘、酸甜，富含胡蘿蔔素、西紅柿素和維生素、蛋白質等多種營養物質，這些營養物質對人體大有好處，對孕婦也是多多益善。2.吃西紅柿可以美容養顏，西紅柿...

一、鵝蛋有哪些營養1.蛋白質。我們瞭解鵝蛋比一般家禽的蛋要大一些，鵝蛋中含有更爲豐富的蛋白質。在鵝蛋的蛋白中，擁有卵白蛋白營養成分。鵝蛋的蛋黃中卵黃磷蛋白。蛋白質也是利於人體吸...

雞蛋的飲食搭配：如何吃才能更營養雖說雞蛋營養豐富，但如果不注意雞蛋的禁忌搭配，就不影響到雞蛋的功效，更有可能影響到我們的健康。所以，在吃雞蛋之前，一定要好好了解雞蛋不能和什麼一起吃才...