美眉們都在尋找最有效的減肥方法，可是好像那些減肥效果都不明顯，那麼到底怎麼減肥最有效？今天小編給大家介紹黃瓜雞蛋減肥法，讓你越吃越瘦。黃瓜和雞蛋都是最佳的減肥材料，再怎麼吃，也不胖。黃瓜雞蛋減肥法食譜是最佳的減肥搭配，黃瓜中含有纖維素，能夠促進腸蠕動，怎麼吃，也不會胖，雞蛋又那個補充每天所需的營養，讓你健康瘦身，下面就來看7天黃瓜雞蛋減肥法食譜！
鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化爲脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。
第一週
早上：一個水煮雞蛋+一根黃瓜
中午：一個水煮雞蛋+黃瓜涼菜一份
晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
TIPS：
1、這是最重要的一週，需要做好心理準備，因爲你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，其他一律都不能碰。
2、你可以吃到飽，但是不能到撐，剛開始第一天的時候你會相當不習慣，會餓到只想找東西吃，千萬要撐住，不然會前功盡棄。
第二週可以吃別的東西
這一週雖然你可以恢復飲食了，但是不能直接就大魚大肉，狂吃澱粉，你可以吃一些水煮的肉類或者青菜，切記不要放油，而且下午四點以後只能吃點雞蛋和黃瓜。
用過黃瓜雞蛋減肥法的妹紙說會出現便祕的情況，這是根據個人體質而言，如果出現這種現象，可以喝一杯蜂蜜水，便祕情況就會改善很多哦！
雅秀範
