有效果的瘦臉方法，有的人臉大是天生的，有的人臉大是後天的，對於很多臉大的人都是覺得很煩惱的，因爲臉太大了會影響整個人的氣質，那麼下面我們就一起來了解有效果的瘦臉方法。
美容院療法
美容院一般會利用電腦儀器的電子訊號，刺激臉部肌肉纖維產生同步完全收縮的運動，使肌肉內數千條肌纖維的直徑和體積維持標準，增強肌纖維膜的柔韌於是彈性，令鬆弛的臉部肌肉收緊，從而達到瘦臉效果。
外塗法
一般市面上都會有面部減肥產品出售，早晚洗臉後，把瘦面膏塗少許在面頰上，然後由下向上作順時針打圈按摩，可起到補充水份、燃燒脂肪的功效。一瓶產品可使用45天，20多天可見效。
敲擊法
早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅爲止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
按摩法
減少臉頰贅肉塗上按摩霜之後，在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開。然後慢慢向下移，到鼻翼爲止。一次動作約五秒，持續進行一分鐘。雙手貼在臉頰上，着重於撫平鼻脣溝的皺紋（鼻翼的`細紋），皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓爲止約2～3秒。持續一分鐘。
提升臉頰塗上按摩霜後，輕輕地摩擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並伴隨按摩。動作慢慢進行，持續一分鐘。最後沿着眼眶，以指尖拍打頰骨。按摩後，以混合的化妝水乳液塗抹均勻。
健康瘦臉方法：
1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔，清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。
2、敷臉結束後，用收縮水塗抹臉部收緊皮膚，再塗上‘水解膠原束顏面膜膠’更好的塑造臉型。眼部要特別塗上眼部緊膚霜並且稍微按摩一下。
一、鐵湯匙瘦臉法
讓光滑平潤湯匙放在冰箱裏面冰凍20分鐘，之後將湯匙拿出來，讓湯匙順着臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅持下去，瘦臉功效很好。
二、冷熱交替敷臉
每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到瘦臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鐘以上。
三、睡姿調整法
最好的睡姿就是讓身體保持着30度角的方向睡覺，並且最好是每晚都調整一次方向，這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。
四、運動瘦臉
選擇如游泳、跑步等大量的'密集有氧運動，不要長時間保持一個動作，這樣能夠促進血液的循環，用運動消除脂肪，這樣你會擁有美麗又健康的小臉。
五、咀嚼法
咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物，採取易於面部滲透吸收技術，經過超低溫萃取技術炮製而成，其中以瘦臉果等爲代表。經過週期化咀嚼後，對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著，且不易反彈。
瘦臉有這麼幾種技方法
2、面部的吸脂，對於顴部、頰部脂肪堆積的患者可以通過吸脂來解決；
3、藥物注射的技術，創傷比較小，比如說肉（毒）素注射的技術，這種方法有一定侷限性，維持的時間不長。
減肥的方法
節食
十大減肥方法排行榜中節食最不可取，雖然在短時間內能快速減肥，但消耗的幾乎都是水分，且節食會導致基礎代謝率降低，反彈快、易衰老。
保鮮膜減肥
保鮮膜減肥在十大減肥方法排行榜中也不討好，雖然保鮮膜經常被年輕人用於局部減肥，但保鮮膜減肥不透氣，在大量燃燒脂肪的同時也讓皮膚變得粗糙，不適合經常使用。
塑身衣減肥
十大減肥方法排行榜中塑身衣減肥與保鮮膜減肥原理相似，塑身衣勒緊減肥局部使用的'是物理減肥，如果勒腰過緊則損害生殖功能，從而產生多種疾病。
喝茶減肥
茶葉中富含多種物質，兼具減肥和養生功能，在十大減肥方法排行榜中較爲安全健康，但茶中的咖啡因等有效減肥物質較少，減肥效果並不明顯。
外用減肥
不少減肥者對內用藥心存芥蒂，外用減肥藥因運而生。十大減肥方法排行榜中外用減肥只要持續按摩、熱敷便能有效減去脂肪，但外用減肥很難持續堅持。
中藥減肥
是藥三分毒，但中藥減肥將毒副作用降到最小。十大減肥方法排行榜中中藥減肥以其靈活快效而聞名，但運用中藥減肥時更需對症下藥，才能指標又治本的甩肥肉。
鍼灸減肥
鍼灸減肥是中藥減肥的延生，效果卻優於普通重要減肥。鍼灸減肥作爲十大減肥方法排行榜中特殊的一員，只需用針刺激穴道便能達到促進機體分泌的功能，這種方法更無毒副作用，不過現在好鍼灸師難找喲。
專家減肥
十大減肥方法排行榜實際講究的是健康科學，古代偏方吃蟲子之類可信度不高，減肥更需要科學。專家減肥指的是在認識自自身基礎上請專家量身定製減肥計劃，量身更高效。
運動減肥不僅減肥更健身，十大減肥方法排行榜中最爲便宜。安全無副作用的減肥雖然效果比較慢，但是與合理的飲食相配合後長期堅持下去瘦身效果不容易反彈，長久看來好處多多。
雅秀範
