霧霾對人體最主要的危害，霧霾天氣的影響不僅僅對人們的身體有影響，還會破壞人們正常的生活，霧霾天氣的到來，讓大家防不勝防，很多小孩老人都被霧霾天氣傷害身體，下面就一起來了解霧霾對人體最主要的危害。
霧霾對人體的危害如下：
1、上呼吸道感染。霧霾中的顆粒、粉塵、污染物病毒等，一旦被人體吸入就會刺激並破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得乾燥。然後破壞呼吸道黏膜防禦能力，細菌進入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
2、誘發呼吸道疾病。霧霾中含有大量的顆粒物，這些包括重金屬等有害物質的顆粒物一旦進入呼吸道並粘着在肺泡上，輕則會造成鼻炎等鼻腔疾病外，重則會造成肺部硬化，甚至還有可能造成肺癌。另外，長期處於霧霾環境中，會增加多種癌症，包括支氣管肺癌的患病概率。
4、對神經系統的影響。在霧霾的環境中容易引起頭昏、頭疼，霧霾中的微小顆粒還可引起腦功能減退。
霧霾天出門時儘量戴有特殊功能口罩，在保持營養攝入均衡的前提下多食富含抗氧化劑的食物，如富含花青素的葡萄籽、含蘿蔔硫素的花菜、含蕃紅素的.番茄等 。
霧霾天氣對於人體來說會對呼吸系統，心血管系統以及肌膚造成影響，還會加速人體的衰老。在霧霾天氣的時候空氣受到的污染比較嚴重，這個時候對於人體的影響是比較大的；
一方面由於人體在生命活動的過程中是需要不斷的呼吸的，所以如果大氣中如果污染物比較多，那麼是可以通過呼吸進入到人的呼吸系統的，再長時間吸入污染氣體的情況下，可能會引發一些呼吸道的疾病，也有可能會對胃部造成一定的刺激
另外還容易造成肺部感染的情況。霧霾天氣也有可能會對心血管系統造成損傷，在長時間環境污染的情況下，也容易誘發一些心血管疾病。
霧霾天氣在長時間污染的情況下，可能會誘發一些肌膚的疾病，肌膚也是需要呼吸的，而如果大氣中的污染比較強烈的話，就會導致出現肌膚毛孔堵塞的情況，除此之外也是會加重人體的衰老的，這是因爲在長時間呼吸PM2.5的情況下，大腦功能可能會迅速的衰老，也會對人體的神經系統產生比較大的破壞。
霧霾天氣對人們身體的危害
一、對呼吸系統的影響。霾的組成成分非常複雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。其中有害健康的主要是直徑小於10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入並粘附在人體呼吸道和肺泡中。
尤其是亞微米粒子會分別沉積於上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病症。對於支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處於這種環境還會誘發肺癌。
二、對心血管系統的影響。霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發心血管疾病的急性發作。比如霧大的時候，水汽含量非常的高，如果人們在戶外活動和運動的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。
三、霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的.傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。
四、由於霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。
五、影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由於光線較弱及導致的低氣壓，容易讓人產生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。
六、影響交通安全。出現霾天氣時，視野能見度低，空氣質量差，容易引起交通阻塞，發生交通事故。
霧霾天氣影響着大家的正常生活，影響大家的交通，對於霧霾天氣大家不要覺得無所謂，遭到霧霾侵襲，不僅僅傷害身體，還會降低我們的免疫力。所以大家在霧霾天氣應該要做好正確的預防，在平時要多喝開水、多吃水果，飲食也要清淡。
一、霧霾會對呼吸系統會造成影響
因爲在霧霾天氣中，大氣中往往有許多顆粒污染物，比如礦物顆粒物，硝酸鹽，硫酸鹽，燃料，汽車尾氣等，這些顆粒污染物會直接進入人們的呼吸道和肺部，輕則誘發咳嗽，重則會有呼吸困難，出現呼吸道疾病。
二、霧霾會對心腦血管系統造成影響
因爲在濃霧天氣中氣壓往往會比較低，人們在這樣的環境中會有一種煩躁的感覺，所以血壓會有所升高。而霧霾天氣空氣中的污染顆粒還會影響到正常的血液循環，所以經常處在霧霾環境中，會導致高血壓，冠心病，腦溢血，心肌梗塞等疾病出現。
三、霧霾會導致傳染病患病機率升高
因爲在霧霾天氣中空氣的流動性比較差，空氣中病毒、細菌的濃度會增高，所以長時間處在這樣的環境中，被傳播疾病的`風險會大大的提高，尤其是一些傳染病，患病率會上升。
四、霧霾會對心理健康造成影響
如果霧霾天氣持續的出現，置身戶外，到處都是灰濛濛的一片，人們在這樣的環境中會有一種沉悶、壓抑的感覺，時間長了會導致心理問題出現，嚴重的話，甚至會誘發心理抑鬱或者導致抑鬱症家中。
五、霧霾會影響交通安全
因爲在霧霾天氣中，視野能見度非常低，有時候都不足50米，再加上空氣的質量特別差，所以在這樣的環境裏出行，特別容易導致交通阻塞，出現交通事故，嚴重威脅到人身安全。
六、霧霾會影響兒童的健康成長
因爲霧霾天氣中顆粒污染物增多，阻礙了紫外線的照射，長時間出現霧霾天氣，兒童接受紫外線照射不足，身體中的維生素d生成就會嚴重不足，所以兒童的健康生長就會有影響，嚴重的話甚至會引起兒童佝僂病。所以有條件的家庭建議使用負離子維c機，霧霾天氣避免開窗等。
由此可見，霧霾對於人體健康的影響是非常大的，在霧霾天氣盡量避免外出，如果必須外出應該戴上防霧霾口罩。平時還要適當的補充維生素b、補鈣，多吃豆腐，多吃梨，減少肺部疾病的出現。
雅秀範
