提高寶寶智力的“腦黃金”的10種食物都在這
1、豆製品
2、核桃
3、牛奶
4、芝麻
5、海帶
6、蛋黃
7、魚類(三文魚比較好,鱈魚也不錯)
8、南瓜
9、肝臟
10、小米
番茄鱈魚蛋黃泥(我在七個月給寶寶添加蛋黃的,沒有過敏,很棒棒)
1:將鱈魚蒸熟
2:蕃茄頂部劃十字刀然後放在開水裏燙一下後,剝去外皮
3:將去皮後的番茄切小塊,然後分別將蕃茄和蒸熟的鱈魚用mekka料理棒打成細細的糊狀
4:將打好後的蕃茄和鱈魚泥以及蛋黃混合在一起攪拌均勻就可以了。
3色2米粥
1、將大米和小米煲成粥
2、將胡蘿蔔切丁,玉米青豆三者一起下鍋煮爛
3、煮熟後加入粥裏攪拌
牛油果香蕉奶昔
將奶粉泡好,然後牛油果取半個,香蕉取一小節
三者一起混合用mekka料理棒打成奶昔就好
小米紅棗粥
步驟:小米清洗後浸泡30分鐘;紅棗洗淨、去核、切小片;將準備好的小米和紅棗放入鍋中,倒入適量清水,大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時;待粥煮至粘稠,用勺子不停翻攪,避免糊鍋;然後再用mekka料理棒打成糊糊給寶寶吃就好
超級好吃,我家寶寶超愛的
西蘭花三文魚豬肝粥
1、西蘭花、金針菇過水後切碎
2、三文魚、豬肝蒸熟搗碎
3、大米小米熬粥,加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝,攪拌均勻即可
西蘭花南瓜米粥
適合7個月以上的寶寶
準備好南瓜一小塊,西蘭花一小半
西蘭花放在淡鹽水裏浸泡10分鐘
南瓜和米一起煮
西蘭花下水焯熟,然後用料理棒打成泥
打好的泥加入到煮好的南瓜粥裏就好啦
三文魚菠菜面
月齡:7個月以上寶寶
食材:三文魚 麪條 菠菜
做法:
1先將三文魚切成丁狀
2鍋內放入寶寶用油,加入三文魚丁煎香至熟
3鍋內燒開水,下面條煮至熟軟
4菠菜嫩葉洗乾淨,切成小段
5在麪條內放入魚肉及菠菜煮熟即可