對於我們生活中一個青少年來說想長高不是一件難的事情，關鍵就是看青少年們在選擇長高的方法的時候一定要注意長高方法的安全性，這纔是最關鍵的，所以我們一定要去多重視才行，千萬不要一意孤行，這樣一旦方法選擇不對，後果就嚴重了，那麼青少年怎樣長高？
青少年怎樣長高?現在，身高的影響不言而喻了，所以很多青少年想知道怎樣增高，如何增高。想增高首先去正規醫院做全面檢查，首先檢查股骺線閉合情況，如果說股骺線還沒有完全閉合的話，再結合科學的增高方法還是有機會實現增高的。下面是給出的幾個運動增高的方法：
一、運動增高，在人體生長髮育期，加強鍛鍊，多做運動，尤其是跑跳奔躍類運動，可促使人體骨骼加速生長，達到增高的效果。
二、補充營養，生長髮育期間，要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。因此，青少年應該注意養成良好的飲食習慣，加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質等營養的攝入，以此達到增高的目的。
三、加強鍛鍊，主要是上下拉伸性的動作。如果生長骨骼線是還沒有閉合的話，只要堅持身體的鍛鍊拉伸一段時間後就，骨骼再次生長，就能實現再次長高。
青少年怎樣長高？由於人的各方面不同限制增高的因素也不一樣，增高方法也不同。如何增高如果對身高不滿意，要到專業的醫院，在醫生的指導下，有計劃的實施增高方法，會早日實現增高的願望，達到理想的身高。
另外，運動增高方法?如何科學增高?長高的方法有千萬種，適合自己的纔是最好的。目前關於的長高的方法不可勝數，除了我們常見的飲食長高、運動長高、睡眠長高之外，還有現在市場上非常流行的長高鞋、長高器械以及各種各樣的長高藥品等，讓人眼花繚亂。在選擇長高的方法問題上，很多矮身材患者猶豫不決，不知道如何選擇。爲此，一定要慎重選擇，科學增高，不要盲目使用各種長高產品。
雅秀範
