小孩吃什麼水果好？最不可缺少的五大水果

營養是生命的源泉、健康的根本，食物則是營養的來源，對於嬰幼兒、學齡兒童來說，他們如果營養平衡，將會爲一生的健康打好基礎，那麼小孩吃什麼水果好呢？下面讓小編爲大家介紹一下小孩子最不可缺少的五大水果。

　小孩吃什麼水果好？最不可缺少的五大水果

　　蘋果

西方有句諺語：“一天一蘋果，醫生遠離我。”蘋果的營養價值很高，含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，可及時清除體內的代謝“垃圾”，被科學家稱爲“全方位的健康水果”。

　草莓

草莓，是近圓形或倒卵橢圓形，美味又可愛的水果，營養價值高，含有多種營養物質，且有保健功效，但是腹瀉期間，不建議吃草莓。

　香蕉

小孩吃什麼水果好？香蕉，屬於芭蕉科芭蕉屬植物，是澱粉質豐富的有益水果，具有潤腸通便的作用，也可以預防孩子過分發胖

　葡萄

葡萄，是世界最古老的果樹樹種之一，也是著名的水果，含有豐富的維生素，具有止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄不建議吃多，吃多了牙齒會酸澀，而且吃過水果後需要及早刷牙。

　橘子

橘子是不僅色彩鮮豔而且酸甜可口，是常見的美味，含有豐富的維生素c，對人體有着很大的好處，可以促進鐵吸收，預防貧血。