1、夫妻之間多溝通
其實對於很多夫妻來說，有了孩子之後，最大的問題是夫妻溝通的太少了。妻子每天忙着照顧孩子，做家務，而丈夫每天忙着賺錢養家，原本晚上屬於夫妻聊聊天的時間，自從有了孩子之後，妻子每天都得陪孩子睡，留下丈夫一個讓在玩手機。有些許多妻子甚至怕吵到丈夫休息，或者丈夫自己不願意同睡，直接分房睡。久而久之，夫妻之間的溝通越來越少，矛盾卻越來越多了。
不管你是有一個孩子還是兩個孩子，夫妻都不能分房睡，可以在房間多放一張牀，讓孩子單獨睡小牀，但夫妻最好不要分牀睡，更不能分房睡。晚上睡覺的時間，是唯一屬於兩個人的世界，到了這個時候，其實非常需要對方的關懷的，比如可以給對方按按摩，說說心裏話，互相講述自己今天發生的事情，瞭解對方等等。即便是兩個人吵架了，也能夠因爲有一個單獨的環境，有機會去給對方做出補償。而且，夫妻倆都已經分房睡了，那麼肯定夫妻生活的次數減少了太多太多，這也直接影響了夫妻感情。
此外，當夫妻雙方如果很累，或者沒有心情進行夫妻生活的時候，應該及時跟對方說明。同時，對方也應該理解妻子（丈夫）。
2、丈夫多分擔
其實對於很多寶媽來說，特別是二胎寶媽，導致她們對夫妻生活沒有興趣的是太勞累了。要照顧孩子，還要做家務，晚上孩子還要喝上很多次的夜奶，這樣超負荷的狀態，讓她們身心疲憊，當然是沒有心情過夫妻生活。
如果這時候的丈夫可以多分擔一些，下班回來後幫忙做做家務，或者照看一下孩子，讓寶媽有時間休息一下，相當也就會輕鬆一些，那麼寶媽的狀態會好很多。孩子是愛的結晶，男人和女人都應當付出，跟對方分享一些育兒過程中另一半錯過了的精彩，這樣你們會覺得彼此更加恩愛。
3、製造小驚喜
其實，結婚多年的夫妻，即使沒有孩子，感覺也會變得越來越平淡，人們喜歡把它歸結於是“愛情”轉化成了“親情”，因爲人有着喜歡追求新鮮感的特點。所以，爲了保持這份新鮮感，生活中應該製造一些小驚喜，讓夫妻感情保鮮。
人們喜歡說，“生活需要儀式感。”夫妻之間的感情同樣如此，在對方的生日，情人節，聖誕節，婦女節……給對方送上一份小禮物，看場電影，吃頓燭光晚餐，都是調節夫妻感情的好時機。
4、調整心態
因爲生孩子出現了身體或者心理方面的問題，一般而言，一個女人剛生完孩子可能最少需要一年才能真正恢復身體和心理健康，疲勞、身體病痛讓女人根本不想。這時候女人要多鍛鍊身體，讓身體儘快恢復到良好的狀態。同時，心理方面自己也要漸漸的去調整過來，可以多看看書、健身，或者來一場旅行，讓自己儘快走出心理陰影。
與此同時，作爲丈夫也要理解、體貼妻子，幫助妻子儘快把身體和心理調整到好的狀態。
雅秀範
