最好的處理方式是好好過日子，自立自強，活得比以前更好。
失戀後正確的處理方式：
第一、自我安慰法
失戀了以後要學會自我安慰。要告訴自己並不是因爲自己不好才導致失戀，而是對方沒有眼光，沒有福氣，是對方的過錯，他將來一定會爲此而後悔的。或者是在心裏做先拒絕對方的人，是自己首先已經打算不要他了，只不過是比他晚開口而已。這種“吃不到的葡萄總是酸的”的心理，會在一定程度上調節失戀的痛苦，並幫助自己找回自信。
第二、正確認識愛情
對愛情的從新評估也是擺脫失戀痛苦的好方法。多想想兩個人矛盾的地方，告訴自己也許兩個人在一起真的是不合適的，也許發生的愛情本來就是錯誤和不理智的。而如果等到將來兩人真的走到一起後才發現不合適就已經太晚了，所以也許在戀愛的時候分手是件好的事情。這樣對愛情有一個正確的認識，從新的角度來評價失戀，就會減輕許多的心理壓力，使自己感到平衡。
第三、合理宣泄法
可以找自己的朋友傾訴，獲得他們的勸導和安慰，以使自己逐漸把事情想通，或者找沒有人的.時候大哭一場，發泄自己所有的委屈，這樣合理的宣泄會讓自己感覺輕鬆、舒服很多，並很好的調節自己的心態，使自己不再那麼難過和痛苦。記得一定不要把所有的委屈都放在心裏，這樣會造成嚴重的抑鬱，甚至導致精神崩潰。
第四、情緒轉移法
將自己的精力盡量地分散開來，多讀書、聽歌，參加一些娛樂性活動，多和以前的朋友聯絡聊天，一起遊玩或重新拿起書本學習，要知道這可是難得的機會。總之，要把自己的精力轉移到其他事情上去，多工作、學習，爭取從其他方面證明自已是強者，調整自己的心態，讓自己忘卻失戀的痛苦。要知道人生中除了愛情以外，還有很多事情很多人值得我們珍惜和付出。
第五、往前看，學會剋制自己行爲。
很多人分手後一直停留在回憶中，要不就是忍不住打電話問候、微信、寫郵件或者發短信等方式聯繫對方，不管是不是想複合或責怪對方，這種方式只能說明自己還是希望藕斷絲連，其實感情突然分手了，突然這樣也可以理解，但一直持續的話， 對方也會很煩躁的。
第六、處理睹物思人的東西。
兩人在一起時會有很多回憶，包括贈送給對方的物品。如果分手還是忘不了，看到這些東西就特別容易想起來，只能給自己添加煩惱。正確的做法是，如果確定不跟對方繼續聯繫，那就把這些物品打包好，要不全部還給他/她，要不就扔掉或捐贈。眼不見心爲靜。
規律生活作息，不影響身體狀態。
很多人分手後就把平時正常的作息時間打亂，比如睡幾天幾夜，宅着不出門，熬夜不睡覺，三餐絕食等等，不僅僅忘不了過去， 反而傷害了自己的身體。應該要重新做好計劃，畢竟身體是自己的，受傷了還得去治療，消耗身體要適可而止。
整理好新形象，給自己一個新的開始。
既然處理掉舊物品，那麼也應該給自己準備點新禮物。比如去做個新的髮型，一切從頭開始也並非無道理，通過改變形象來轉移注意力，因爲也許會有更好的人等待着你，所以，形象第一，也是對自己的尊重。
通過轉移注意力來消化思想。
很多時候，我們分手後在生活或工作中看到熟悉的.地方或場景會想起和他一起的念頭，這時候應該馬上轉移注意力，比如很煩很討厭這種人。人的意志力還是可以自己控制的，只要你想走出來。
制定一個運動的計劃表。
有些人有煩惱就會去健身，跑步或者騎行爬山等等，只要遇到困難，通過運動來解決發泄問題是一種正常切正確的做法，當然要適可而止，不可盲目過度。運動，緩解緊張情緒，忘卻煩惱，健身而有效。
聽聽音樂，寫寫日記記錄下來。
可以聽點歡快的音樂，把每天遇到的美好事情記錄在日記裏，發現生活中不僅有不愉快的事，美好的事物也是有很多的。包括一些簡單的感動，還有很多值得你珍惜的事，小挫折算什麼，時間會讓它成爲過去。
失戀後如何擺脫陰影：
一、問問自己的心，是否還相愛
有的人明明相愛，卻自己也弄不明白自己想要的是什麼結果，不要因爲吵架，賭氣而說分手，這樣失戀，會讓你後悔一生。如果還愛着對方，可以選擇冷靜，但是，一定要告訴對方，不要讓對方太難過。
二、不要爲自己找藉口
如果真的不愛，就要果斷放手，不要因爲寂寞，挫敗而試圖去聯繫他。不要因爲難過而只是想找個依靠，使戀情死灰復燃，這樣的戀愛沒有意義。
三、清理與他相關的物品
雖然說放下並不簡單，但是剛開始的時候最好還是把那些充滿回憶的物品通通清理掉或是藏起來吧。不然他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。
四、參加一些戶外活動及社會活動
社會交往有助於你擺脫困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。總之趁還有自由時光，多給自己一些交朋友的`機會吧，如果有喜歡的人，不妨交往看看。
五、不要追看對方社交網絡
儘量避免自己不斷的去翻看對方的社交網絡信息，因爲得到對方的一些近況也可能導致自己的心情持續性的無法得到釋懷，儘量讓自己接觸新的信息圈子，避免陷入循環怪圈。
六、提升自信程度
一段失敗的戀情可能會讓你喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。愛自己多一點，想做什麼就去做吧，其實單身就是多了一些選擇和自由。
雅秀範
