指甲是人和猿猴類指（趾） 端背面扁平的甲狀結構，屬於結締組織。爲爪的變形，又稱扁爪，其主要成分是角蛋白。那麼指甲上有豎紋怎麼辦呢？讓我們一起來看看吧。指甲上有豎紋怎麼辦？指甲上有豎紋是身體不夠健康的象徵，但是也要去根據豎紋的具體情況判斷，因爲指甲豎紋根據外觀、顏色可分爲：黑色豎紋、藍色豎紋、正常豎紋。那麼，指甲上有豎紋怎麼辦呢？應對方法如下：
一、正常豎紋
如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。
另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。
富含維生素A的食物有：
1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
二、黑色豎紋
這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。
可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品；
補腎食物則是海蔘、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。
指甲上有豎紋怎麼辦 如何治療
三、藍色豎紋
則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。
指甲有豎紋如何治療？
1、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食
如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。
2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。
白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段衝截的作用。
3、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克
最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。
4、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘
然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
5、鑑於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物
同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
身體上有任何不適都應該引起注意，及時調理或者及時就醫。
雅秀範
