1、抖音開龍脊的意思其實就是一個動作，並且這個動作也是非常優美誘人的。
2、開龍脊其實是中華武術當中的一個動作，跟仿生技術相互配合，能夠達到活追活動頸椎的作用，因爲我們知道脊椎對於一個人是非常的重要的，它支撐着我們整個身體，所以如果說脊椎不太好的話，那麼很可能身體就不太行了，開龍脊其實是有益於身心健康的，但注意不要過度哦！
3、開龍脊到底是一個什麼樣的梗？在抖音上面其實就是一些火辣的美女，他們躺在一個平臺上面炫耀自己的優美的曲線，很多人都流行這樣子的拍照，加上一些特效和背景音樂之後，看起來是非常的神祕非常的美，有些男生看起來可能也是熱血沸騰很上頭。
擴展資料：
開龍脊的初衷是教導大家鍛鍊用的，因爲不正常的活動或者是工作坐姿等原因，很多人的脊椎位置基本都是不怎麼正確和健康的，所以這個開龍脊說的就是活動脊柱，類似於正骨的鍛鍊方法。
開龍脊的好處：
1、讓動作更靈活，身體更健康。
2、疏通筋骨，使人更舒展，關節活動更靈活。
3、是武術基礎動作，是武術其他招式的基礎。
4、使人姿態更好看，更引人注目。
5、中醫講脊椎控制自愈力，自我調節能力，反應速度。開龍脊+仿生技能打開脊椎，增強身體與大腦的聯繫。
開背姿勢不對，背越來越厚，做這3組動作，背薄手臂細，氣質吸睛。
（一）開背到痛苦，感受背部肌肉被拉伸的痠痛感
1、山式站立，雙腳打開，身體向下彎曲，儘量地面垂直。前期難以達到完全垂直，可以微微靠在牆上，藉助牆壁的支撐力。雙臂反向享受支撐，這個動作可以最大限度調動背部肌肉，但是難度有點大，剛剛開始練習，可以適當減小鍛鍊強度。
山式站立，雙腳打開60度，身體向下彎曲。雙臂向後伸直，雙手交叉，身體前後擺動。
2、跪式起，身體向前傾，雙臂緊貼地面。運用腰部和背部的力量，前後伸展。經過前兩個動作的高強度練習，這個動作既是鍛鍊也是放鬆。
（二）側面拉伸，背部正面拉伸，側面鍛鍊也不能忽視
1、山式站立，雙腿微微打開。上身向下伸展，手觸地，身體保證挺直，身體與腿部成60度夾角。腳尖點地，加強力量力量訓練。
2、側面拉伸，身體進行平板支撐。單邊手臂支撐，另外一隻手臂向上支撐，東邊俯臥撐改良版。
3、反向拉伸，身體平直躺在牀上。雙手和雙腳支撐向上。同邊單邊腿和手臂支撐，另外一邊腿和手臂向後舒展。
（三）放鬆，依然是核心鍛鍊，背部拉伸
1、蹲式起，雙腳打開，微微站立，同時上半身向前彎曲，小臂貼地面，背部挺直，腳尖點地。鍛鍊時，腰部微微向下壓。
這個動作比前兩組的壓力增加，一定要注意保持，如果鍛鍊強度過大，可以適當替換成前兩組相似動作。
2、平板支撐，動作難度要點不大，但是一定要保持30秒以上，鍛鍊效果纔會比較好。一般沒有開背的同學，腰背容易疲憊，平板支撐可以緩解你的腰背疲勞。
注意事項：
（1）開背的整組動作鍛鍊強度大，如果不能做到規範，可以拉伸並且適當減小鍛鍊強度，以防肌肉拉傷。
（2）每組動作，都需要交替練習，每組動作都需要重複2次以上。
如果一個女人的身上有龍氣，自身是極貴的命格，那麼她們的能力必定是十分出衆的。這種能力不僅僅是工作上的，還包括了人際往來、學業學習等等度方面的能力，她們無論做什麼事情多比其他人完成的更加快速、更加好，在各行各業都能夠脫穎而出，成爲出色的領導者。
有龍氣的女人朋友不是很多，甚至很少有人能夠真正成爲她們的朋友。這是因爲龍氣的女人通常氣場是很強大的，這種強大的氣場讓其他人不禁望之卻步，不敢繼續深交，只能遠遠地敬佩着她們，不能和她們成爲真正的朋友。
雅秀範
