寶寶溼氣重的症狀有精神萎靡、舌苔變黃以及食慾不振等症狀。
1、精神狀態不佳
如果每天早晨起牀的時候看到寶寶特別疲勞，睡不醒，打不起精神來，或是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈，那麼可以肯定是體內有溼了。
2、皮膚出現溼疹
皮膚瘙癢、潰爛、臉上長小紅疙瘩，一不小心病毒已悄悄爬上了孩子身體。引起溼疹的原因主要是季節的變化。
哺乳注意：哺乳期的母親食用了海鮮等辛辣刺激性的食物，促使嬰兒的溼疹增多或加重。
3、很容易生口瘡
氣溫溼熱變化無常是小兒潰瘍多發的`時候。這些孩子口腔上齶、兩側都出現紅腫，且有潰爛。和這段時間的'氣溫驟降，溼氣較重有關，寶寶口腔感染到病毒細菌，中醫叫口瘡。
4、如廁時看大便
寶寶如廁後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。
小兒去除溼氣食譜
1、冬瓜粥排水氣
粳米30克，冬瓜150克。將冬瓜切成小塊，與米同煮粥，粥熟即可食用，功效有清熱利溼，解毒生津。
2、薏米粥除溼氣
薏米30克，澱粉、砂糖、桂花各少許。利用正常方法煮粥，米爛熟時加入澱粉、砂糖、桂花，即可食用。
3、荷葉粥能滋補
粳米30克，荷葉1張，食糖少許。粳米常法煮粥，待粥熟時，取鮮荷葉，洗淨，覆蓋粥上，再微煮少頃，揭去荷葉，粥成淡綠色，調勻即可，可加食糖少許。
4、燉豬腳祛溼湯
豬腳500克，黃豆50克，白朮5克、姜、蔥花、鹽適量。豬腳在開水中焯一下洗淨。黃豆在水中泡一會兒。高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片同煮20分鐘。放入蔥花，調味可食。
預防幼兒潮溼方法
1、做好保暖措施
防潮溼，首先要保證溼氣侵入不到體內，這就要家長給寶寶做好保暖措施。經常帶寶寶參加體育鍛煉，對於寶寶防潮溼也有好處。
運動：體育鍛煉能夠舒活筋骨，促進血液循環，增強體內陽氣，抵禦溼氣侵入。
2、通過食療調理
可以通過食療慢慢的給寶寶調理，不需要吃藥。薏仁對於祛除體內溼氣有非常好的功效，家長可以經常煮薏仁粥給兒童喝，並且多喝粥能夠健脾養胃，利於消化吸收。
3、保持空氣通暢
經常開窗戶透透氣，室內過於潮溼，可以利用除溼器排出室內溼氣。陰雨天儘量不要讓兒童到室外活動，如果發現兒童衣物被雨淋溼，要及時給兒童換下來，並且將身體擦乾，最好可以洗個熱水澡，再換上乾燥的衣服。
舌苔粗糙發黃
如果小孩舌苔白厚，看起來滑而溼潤，說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
不想吃飯
小孩溼氣重容易導致脾胃功能減退，因此小孩會感到胃口不好、食慾不振。
起牀時精神不佳
如果小孩每天早晨起牀都特別疲勞，好像睡不醒，打不起精神，那就可以肯定是體內有溼了。
大便擦不乾淨
一般來說，小孩如廁後，一兩張紙就夠了，但如果三五張紙反覆擦也擦不淨，那就說明體內溼氣重了。
小腿肚發酸
體內溼氣重的另一表現就是，早上起牀後小腿肚會出現痠痛感，並且感覺很沉重，寶寶哭鬧，不愛活動，這也是體內溼氣重造成的.。
接着一起來了解下寶寶體內溼氣重該怎麼辦
多運動
在所有的排水方法中，運動出汗是最不能被忽略的一種。健康管理專家認爲：夏季裏，從事適度的運動不僅能增強體質，提高機體的抗病力，還可以助消化、促進氣血流通，進而防止內生溼邪的產生。因爲小孩喜歡跳來跳去，出汗機會多，對排溼作用大。
巧喝祛溼湯
如果寶寶是屬於內溼型，媽媽不妨選用淮山、苡仁、扁豆、玉米等既有祛溼又有健脾功效的材料給寶寶煲祛溼湯。
少吃冷甜食、溼滯的海鮮
預防溼症要從生活習慣的改變開始，在飲食上，寶寶要少吃冷食、甜食，少飲酒，少吃油膩食品，多吃溫熱的食物，減少溼病之源。家長在做菜的時候，可以適當放些薑片，姜是溫性食物，有祛寒化痰的功效。也可以適當讓寶寶吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，對預防寶寶溼症有很大幫助哦！
寶寶溼氣重的表現
1、看精神：孩子老是睡不醒，可能溼氣在作怪
高溫天氣令人體新陳代謝加快，內消耗過大，從而容易出現疲倦無力、精神不振的現象。而黏膩的溼氣入侵體內，又讓人像穿了一件溼衣服一樣，感覺憋悶不適、萎靡不振。所以，如果早上寶寶總是睡不醒，懶得動彈，那麼可能就是體內溼氣太重了。
2、看舌苔：微紅淡薄是健康，發黃加厚有溼氣
孩子不會說話，但孩子的舌頭會說話。中醫認爲，舌頭是人體健康的“晴雨表”，可以敏感地反映出寶寶的身體狀況。健康的舌頭呈現微紅，舌苔淡淡一層，顏色偏白。而到了夏季暑熱時，很多寶寶的舌頭會變得發黃、舌苔粗糙而厚重，這說明寶寶體內溼氣較重。如果寶寶的舌頭通紅沒有舌苔，說明寶寶體內已經熱到了一定程度。
3、看胃口：胃口差，不願進食
溼熱能使胃納功能失常，脾胃退行，消化功能下降，所以很多人，不管是大人還是小孩，在夏天都容易出現食慾不振。加上很多家長給寶寶冷飲冷食降溫，可這樣一來，寶寶的消化道黏膜下血管快速收縮，使得胃腸功能減弱，消化吸收能力下降，從而也會影響食慾。所以，如果寶寶在一段時間內胃口不好，不願進食，則說明寶寶可能溼氣太重，需要注意防暑祛溼了。
4、看大便：要麼便祕要麼腹瀉，大便黏糊
如前所說，溼氣重的寶寶胃腸道消化功能下降，胃的通降功能下降，使得寶寶容易食滯腸胃形成便祕。而當溼熱之氣積蓄體內，宿便產生的毒素長時間滯留，氣血阻滯，若轉化失常就容易出現腹瀉。溼氣重的寶寶大便積蓄在體內，往往比較粘稠，所以給人感覺很難擦乾淨，而且不容易被衝乾淨。
此外，看寶寶大便的顏色和形狀也能判斷寶寶是否溼氣過重。正常的.大便是金黃色香蕉形的，但體內有溼氣的寶寶，大便顯得細軟不成形。
寶寶長期處於溼熱的狀態下，消化功能不好，精神狀態不佳，將會影響到營養的吸收和智力的發展，所以，媽媽千萬別忽視寶寶體內的溼氣。炎熱潮溼的夏天，積極爲寶寶防暑祛溼纔是正經事。
雅秀範
