長期吸入會導致心腦缺氧，可能引起腦梗塞、心肌梗死、心臟病和腦血管病等疾病。
香菸攜帶病菌
最新研究發現，香菸帶有很多病菌，這些病菌會在吸菸過程中隨之吸入體內。它們的致病機理尚不清楚，但香菸攜帶病菌是不可辯駁的事實。
吸菸影響性功能
吸菸會影響血液循環，使生殖器血流量減少，進而導致性喚起困難(包括男性和女性)。2007年中國一項大規模調查還發現，20%的男性勃起功能障礙與吸菸有關。
吸菸人睡眠質量差
美國約翰霍普金斯大學一項研究發現，一夜睡醒後，吸菸者依然睏倦的`機率是非吸菸者的4倍。研究人員分析指出，其原因是吸菸者夜間睡眠過程中，身體無法獲得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實際上其睡眠會多次被打擾，睡眠質量下降。
吸菸者骨頭很脆弱
研究發現，女菸民每吸菸10年，骨礦物質密度就會降低2.3%―3.3%，骨質密度下降會導致骨折和骨質疏鬆症發病率大增。在絕經婦女中，這種危險更大。
吸菸增加失聰失明危險
最新研究發現，與不吸菸者相比，吸菸者發生聽力喪失的危險增加近70%。一項對2萬多名男性的大規模調查發現，吸菸也會增加男性視力減弱的機率。吸菸還會增加產生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。
吸菸愛得牛皮癬
多項研究表明，每天吸菸與牛皮癬發病危險的增加有極大的關聯性。每天吸菸超過20根以上，牛皮癬的發病危險就會水漲船高。
吸菸者大多手腳冰涼
吸菸阻礙人體血液循環順暢運行，讓手腳供血不足，所以吸菸者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發生凍瘡。
香菸＋口服避孕藥＝心臟病
英國最新研究發現，吸菸女性同時服用避孕藥，會導致心臟病、中風等心腦血管疾病機率增加10倍。其原因是，吸菸會增加血黏度，更易導致血栓；而避孕藥也會使血液變稠。“吸菸+避孕藥”雙重作用，使發病率又增1倍。
吸菸降低藥效
吸菸會影響肝臟酶處理藥物的效果，因此吸菸者有時需要加大藥量才能產生相同的藥效。而戒菸之後，某些藥物的用藥量會隨之下降
抽菸對身體存在的傷害
香菸裏含有大量的有毒物質，最主要的就是尼古丁。要知道，少量的尼古丁，甚至只需要1克重的尼古丁，就可以毒死大量的`兔子或者是老鼠，而如果人一次性攝入過多尼古丁，不僅對身體的各個器官造成損害，嚴重的甚至危及生命。
香菸裏除了含有尼古丁，還含有大量的焦油和一氧化碳。這些有害物質，非常容易傷害呼吸道，引起氣管炎、肺氣腫等疾病。香菸裏含有的有害物質進入人體後，會加重肝臟與肺部的工作負擔，損害人體的各個器官。
很多男性都有吸菸的習慣，並且煙癮都不小。男性吸菸，不僅有害健康，菸草裏的有害物質，還會傷害精子，降低備孕率。
很多女性也早就開始抽菸了，但是菸草對於女性的傷害更大。女性吸菸，容易導致經期紊亂，是會嚴重傷害子宮和卵巢的，嚴重的甚至還可能會出現提前絕經的現象。如果懷孕的女子還抽菸的話，可能還會加大流產的機率。
爲什麼明知吸菸有害健康還不戒菸？
很多之前沒抽菸的人，去接觸香菸，多數是因爲好奇，或者是出於模仿的心理。歷史上，很多偉人也都是吸菸的，也很有可能是爲了顯示自己的成熟，而去模仿大人抽菸，從此一發不可收拾。
在各種交際的場合，香菸已經是必不可少的一種存在了。很多交際場合上的人會覺得，我給你煙，你卻不抽，是不給面子，也是不上檔次的。還有很多人可能因爲壓力太大，無法紓解壓力，所以會選擇抽菸來片刻的緩解壓力。香菸容易上癮，菸草還有存在一定的興奮作用，很多人會爲了追求那一瞬間的興奮感，不停的吸菸。
如何有效戒菸
市場上關於戒菸的產品，多種多樣，五花八門。但是其實，對於戒菸來說，真正需要的就是意志力了。也並不是說想戒菸就一定能夠戒菸成功的，但是意志力堅定的人戒菸的成功率往往是大於意志力不堅定的'人的。
除了要靠意志戒菸，還可以靠一些輔助的藥物措施來戒菸。同時，在剛開始戒菸的前幾天，最好少食多餐，也可以平時吃一些小零食，讓嘴巴不停的在動，減輕想抽菸的慾望。煙癮犯了之後，不及時抽菸，可能會感到異常的難受和焦慮，這個時候不妨用吸管進行小口的喝水，來模仿吸菸的動作，可以有效緩解煙癮發作的焦慮。
記住讓自己下定決心戒菸的原因，時刻提醒自己。還要經常保持口腔的清新，遠離吸菸區，如果身邊有人吸菸的話，聞見煙味，也是會加重煙癮的。想抽菸的時候，吃點低熱量的健康小零食來堵住嘴巴吧，讓嘴巴沒空出來抽菸。
抽菸對身體的危害是不言而喻的，長期抽菸的人，會嚴重危害人體的各個器官，還很有可能會引發各種疾病。找到自己戒菸的決心，堅定自己的意志，一定要戒菸。戒菸後，不僅血壓能夠恢復正常，平常的咳嗽和氣短等問題也會慢慢變少，呼吸變得順暢許多，同時，還可能降低各種癌症疾病的患病風險。
1、口腔
煙氣吸入身體中第一個接觸的肯定是口腔，香菸中含有的焦油有致癌的效果，長期吸菸會導致口腔癌變
2、牙齒
相信很多吸菸的人口腔牙齒都有發黑的情況出現，那是因爲香菸中的尼古丁導致的，尼古丁會讓牙齒生斑，影響形象
3、肺部
香菸的煙霧中含有幾十種有毒的化學物質，當把煙氣吞下的時候這些有毒物質就會在人體發揮作用，而肺部作爲氧氣循環中心，首當其衝的受到影響，焦油會吸附在肺部的粘膜中，長期就會導致痰液增多的'情況
4、心血管
香菸中含有的尼古丁會使血壓升高，而一氧化碳會使血管硬化，這些都是導致心血管疾病的原因
5、膀胱
很多人都不知道吸菸還會對膀胱造成影響，香菸中的致癌物在血液中是會被人體排出的，一般是經過尿液排出，但同時也會對膀胱造成一定的影響
6、心臟
吸菸會導致心臟功能下降，人體的整體血循環會造成影響，對健康非常不利
雅秀範
