端正心態，停止譴責，向第三者學習，提高自身吸引力。
一、端正心態，停止譴責。
在面對出軌這件事無論是任何一方都無法忍受，當你發現你老公出軌的時候，無論是不解、憤怒還是什麼情緒要做的第一件事就是冷靜下，因爲當你的情緒不穩定的時候做的任何決定都有很大可能是錯誤的
最常見的舉動就是去跟老公攤牌，一直責罵老公，馬上站在道德的制高點對你老公進行譴責，讓他對你原本由於他出軌而存在的愧疚感都蕩然無存。所以你應該先冷靜你的`情緒，降低你們之間的壓力和矛盾點，想清楚你要的到底是什麼，現在怎麼做才的最正確的。
二、向第三者學習。
人都是自私的，任何一個人跟另一個人在一起，都是想在對方身上得到自己需要的東西，無論是物質上的還是精神上的。當他覺得在你身上沒有或者是曾經有而結婚後漸漸消失的，就會更加容易出軌
因爲人對於自己想要的，從心裏都會有追尋的衝動。而他既然選擇了這個第三者爲出軌對象，那麼就是第三者的身上有他想要的東西，你適當向第三者學習她身上的優點，讓他在你身上也能有追尋感。
三、提高自身吸引力。
說到底，老公爲什麼會出軌，最根本原因是因爲你自身的吸引力下降，導致老公被外面的女人所吸引過去。所以要想提高挽回效率，就必須提高自身的吸引力，重拾你身爲一個女人應該對自己有的要求，而不是再報着爲自己男人打理好家庭就可以了，不要將沒激情沒感覺沒要求當作是婚後理所當然的平淡。
對於長期關係而言，女人的容貌遲早會過時，但是美麗也是資本，要時刻讓自己光鮮。所以自身的吸引力是無論你處於哪個人生階段都是一樣重要的。
怎樣挽回自己的`老公
一、清楚認識婚姻問題
是冷戰，還是爭吵？不同的現狀，有不同的應對方法，想一想，你們是怎麼走到要離婚的地步的，仔細分析你們之間存在的問題。
如果你自己不能做到全面的分析問題，那你可以向朋友、家人求助，當然，能夠和老公好好交流一下是最好的`。
二、接受現實控制自身情緒
遇到丈夫提出離婚開始情緒會崩潰，手足無需要措不知道該如何面對突如其來的打擊，無論怎樣第一件事情先要讓自己情緒平穩下來。
不要認爲丈夫跟你離婚感覺讓世界給拋棄了，甚至向丈夫發難跑過去揍他一頓，用粗暴的語言罵他。
這隻會讓他越走越遠，更加堅定要離婚的決心，這樣的行爲只會讓自己更加難受，不但解決不了問題，反而讓自己更加難看。不如理智的分開讓自己冷靜下來，想清楚問題的緣由，找出丈夫離婚的根本原因。
三、多體貼關心老公
男人承受住了生活的巨大壓力，不說出口並不代表心裏沒事，只是男人要強的性格使他寧願一個人默默忍受。
如果能夠得到妻子的關心與愛護，會給丈夫帶來溫暖的感受，原來家裏還有一個人懂得尊重他、認同他，心裏倍感舒適。
兩人世界是兩人手挽手肩並肩共同扶持，丈夫也要有一個懂他的另一半，才能夠共同行走在婚姻的路途上。也只有這樣，他會對以前冷漠的妻子改觀，內心會更加重視這個家庭。
1、老公變心還能挽回嗎
老公變心還能挽回嗎?有人認爲能挽回。有人認爲不能挽回。
認爲不能挽回。關於老公變心了還能挽回嗎這個問題,一大部分女人不抱信心,認爲不可能,也不想挽回。她們想的是既然他都變心了,估計很難回心轉意。而且也沒必要要這種變心的男人,哪能確保他不會再次變心？他變心說明他對你的感情還並非非常的堅固。這種男人不能要,不要也罷。
認爲能挽回。當然,也有另外一種意見,認爲老公變心可以試着去挽回。試着找出他變心的理由,然後看有沒有挽回的可能性。而且很多男人變心後和別的女人在一起,過得不開心,覺得還是你好,很可能又回過頭來找你。
2、老公變心怎麼挽回
提升自我價值。女人在婚後的生活裏也必須要有自己的生活圈,整天圍着男人轉的女人是悲哀的,註定會被遺棄。如果你想將男人的.心重新抓回來,必須要做出改變。女人必須要把吸引力提升上來,當你從內心深處散發出魅力,你還怕老公會變心嗎？
多讚美他,認可他的能力。很聰明的女人不會只通過激將法讓自己的男人上進,不管對方此時在做什麼工作、能力如何,你都應該認可他,讓對方知道你和他的立場是一致的,這樣纔有利於你們培養共同性。
外形上讓自己顯得很溫柔。可以從你的外形上改變,讓自己看上去很溫柔。所以可以從你的外形上進行改變,衣着應該多穿能突顯女人味的衣物。
言行舉止上變得溫柔。學會做任何事的時候,動作放慢一點、輕柔一點,表情親切一點、多一點微笑,這樣會男人就會覺得你溫柔一點。
3、老公變心的表現
相處。儘量減少與伴侶相處的時間。諸如延長工作時間,故意在工作之餘在外流連。
性生活。對性生活的興趣降低,用種種藉口迴避和對方親熱,對錶示愛情的動作,則以“例行公事”的態度處之。
忍耐度。對伴侶的言談感到不耐煩,失去興趣,故意做出與對方願望相違的舉動。
抗拒。逐漸減少熱情的舉動,對伴侶的感情流露予以抗拒,一派冷若冰霜、心如鐵石的樣子。
孤立。故意自我孤立,減少雙方可以共同參與的活動。發展個人興趣,把對方摒棄於自己活動圈子之外。
脾氣。脾氣變得煩躁易怒,經常爲小事而向對方諸多挑剔責難。
異性。對異性朋友的興趣越來越大,甚至公開表示對其他異性的思慕。
自我。自我中心的心態越來越明顯,只考慮自己的需要,不再爲對方着想。
爭吵。激烈的爭吵及暴戾的舉動頻繁出現,即使在公衆場合中,亦會毫不忌諱地與伴侶爭吵,而且爭吵的嚴重程度越來越大。
雅秀範
