戒菸後身體會出現的各種變化：性生活會延長（圖）
抽菸的確會讓我們心神擁有愉悅感，但是抽菸也會令人上癮。香菸裏蘊含了大量對身體有害的物質，知道身體出現了問題，人們纔會想起戒菸這個問題。戒菸後身體會出現的各種變化，卻令人頭疼無比。
戒菸後的第一天，你血液中的尼古丁含量會下降，CO含量會下降至正常，氧含量增加並恢復正常。
戒菸後的第二天，由於戒斷吸菸會造成情緒化波動，比如煩躁不安，易怒及焦慮。但味覺，嗅覺開始恢復。
戒菸後的第三天，血液中絕大多數尼古丁會從腎臟通過尿液排泄出去；但是你的情緒化改變會加重，但肺功能會逐步增強，並使得呼吸更爲順暢。
戒菸後一週左右時間，你會變得更多想念香菸，覺得時間變得漫長。
戒菸後10天——15天時間，你的抽菸慾望次數會逐步下降。
戒菸後1個月的時間，你基本上不再受尼古丁影響，注意力不集中，焦慮，煩躁基本上消失。
戒菸後3個月的時間，你的體重會有所增加（吸菸能減少飢餓感），肺功能明顯改善，胰島素抵抗減輕。
戒菸後9個月的時間，與吸菸有關的鼻竇充血，疲勞或呼吸急促都較前改善。
戒菸後1年的時間，各類慢性病，如冠心病，腦中風等發作風險下降一半。
……
5年，患蛛網膜下腔出血風險下降。
……
10年，吸菸引起的癌症（肺癌，口腔癌，食道癌，胰腺癌）風險統統下降。
戒菸後身體表現的變化：
1、呼吸道變得更通暢，吸菸者由於肺部囤積了大量的雜質，每次深吸一口氣時，都會感覺到胸悶或者胸前有阻礙。成功戒菸後，深呼吸的時候不僅僅能通暢得一吸到底，肺活量也能達到提高。
2、身體機能變好，抽菸的人運動的耐受力會比不抽菸的人運動耐受力差。所以當抽菸的人成功戒菸後，這種耐受力就會漸漸恢復。鍛鍊起身體，也會比較輕鬆。對身體的復健，也更有幫助。
3、容貌會變得年輕，香菸裏面的成分會直接影響我們的內臟，而內臟的損傷情況，則會通過皮膚折射出來。愛抽菸的人，皮膚都好不到哪兒去。發黃、暗沉、長斑還冒逗，成功戒菸以後，這些症狀都會隨着身體復健而消失。所以整個人，看起來氣色好了，精神飽滿了。
4、咽炎的症狀會慢慢減輕，經常抽菸的人，多多少少會有咽炎的情況。嚴重一些的刷牙、咳嗽都會幹嘔，非常痛苦。而且平時總會感覺喉嚨裏有痰咳不出來，咽不下去，很難受。戒菸之後，喉嚨沒有了外部刺激，慢慢會恢復到比較乾淨的狀態。
5、口氣變得清新了，經常抽菸的人其實嘴巴里有股異樣的煙臭味，或許他們自己沒有意識到。但是離得近了說話，他的伴侶或者同伴都會感覺到，不過出於禮貌他們一般不會好意思說出來，只會給你個暗示，問你要不要吃一塊口香糖。
6、性生活會延長，香菸會影響男性性功能的時間，恐怕是每個男士都意想不到的。戒除香菸以後，身體好了，心情和精神開放了，那方面的功能自然就比平時更強。
總的來說，戒菸的好處大於壞處。停止吸菸後，你的牙齒會變得更加美白並且堅硬，停止吸菸後你的情緒能更加穩定，停止吸菸後你的肺功能能明顯改善，停止吸菸後你的身材能變得更加豐滿！你還在猶豫什麼？趕緊放下你手中的煙！哪怕爲了家裏人的健康，你需要做的就是堅持，堅持，再堅持！
雅秀範
