有人會莫名其妙的腳腫，其實，腳浮腫有多種原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。腳腫可能是由多方面的因素綜合引起的，但多數爲功能性的因素引起的。
莫名腳腫，跟哪些原因相關？腳腫原因如下：
1.有生理性的原因，比如因工作原因，長時間的久坐或久站的，一天下來可能腿腳都容易水腫；或是腳部受到外力的撞擊了，或者扭傷了，也會引起腫脹。不過，這些腳腫的原因屬於生理性的，一般對於自身的健康的影響不是很大，日常多休息注意保護好腳部，及時緩解即可。
2.氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。
3.腎的健康受損的話，身體可能就會出現水腫的現象，不僅是腳部，腿部眼瞼處也會有，早起後還會更加明顯。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預兆，要引起重視啊。
4.營養出現障礙了，營養不良容易阻礙體內的多餘水分正常排出體外，堆積在下肢，造成腳部“變大”的現象，一般常見於老年人身上，年老體衰、機體吸收與消化能力下降了，就容易出現腳腫的現象。另外還有進食少，優質蛋白缺乏，這是一種可能了，如果你最近厭食，而又腳腫的話可能是這個原因。
5.尿酸水平偏高(三高)，這時的人體會感到疼痛，尿酸隨血液流動的時候容易沉積在各個關節處，析出結晶，引起紅腫和疼痛，隨着發展會引起水腫。
6.必要時可做心，肝，腎等等檢查，如確無明顯的病理或器質性原因存在，可考慮爲功能性水腫。
綜上，腳腫原因可以分爲以下三個方面
第一種，原因肝腎功能不良，導致患者低蛋白血癥，液體集聚在下肢，導致水腫，晚上睡眠後，水腫消失，下午出現；
第二種，原因是慢性心功能衰竭，心臟無法發下肢的血液，不回，導致液體在腳部積聚形成腳部的水腫，要進行強心治療和使用利尿劑，減輕心臟的負荷；
第三種，原因是因爲下肢的肌肉力量不行，肌肉萎縮無法把下肢積聚的液體泵入心臟，導致下肢水腫，這種情況要積極的鍛鍊下肢的肌肉力量。
引起腳腫的原因不同，緩解的辦法也不相同，採取針對性的措施纔有效。
1.若是腎的問題，平時一定要多注意休息，別熬夜，喝水也要注意量，適當多吃黑米、黑木耳、桑葚、山藥等物，養好腎。
2.若是代謝異常了，飲食上儘量以清淡爲主，少吃高嘌呤食物，多運動多喝水，促進多餘尿酸的排出；平時每天儘量抽出半小時來鍛鍊，深蹲、跳繩或游泳等，都能很好的鍛鍊心臟，對於老年人來說，運動要適度，均衡營養也非常重要。
3.腳腫或與以上幾個原因脫不開干係，帶來的影響也可大可小，值得注意的是，如若自行緩解未得到緩解的，應及時去就診專業醫生，千萬別小看腳腫這回事，不能拖，身體健康應排在第一位置。
雅秀範
