牙齦出血是什麼原因造成的：如何改善牙齦出血呢

牙齦出血是什麼原因造成的：如何改善牙齦出血呢

刷牙出血、牙齦紅腫、疼痛，這種情況幾乎人人都有過，在疲勞、生活不規律，刷牙潦草時更容易出現。有些人以爲牙齦出血是因爲缺乏某種維生素。其實，雖然長期嚴重缺乏維生素C確實會導致牙齦出血紅腫（過去遠航船員所患的“壞血病”即是這個原因），但除非一連兩三個月都不吃蔬菜水果牛奶等含有維生素C的食物，否則，除了極少數人是由於血液病等全身疾病，絕大多數牙齦出血都是牙齦炎的表現。

1、牙齦出血，常見的是患牙齦炎和牙周炎病人。這些病人由於不經常刷牙，或由於刷牙的方法不正確，在牙齦邊緣的地方產生牙石。牙石是一種堅硬的石灰樣物質，對牙齦有刺激作用，能引起牙齦發炎、腫脹、充血，輕者在刷牙、吮吸、咬硬物或剔牙時出血，重者在輕微刺激或沒刺激時也會出血。如發炎、高燒致牙齦組織的血管結構發生改變，也會造成出血。

2、在人的牙齦邊緣和牙齒之間有一條淺淺的牙齦溝，當口腔不清潔時，牙齦溝內常會堆積許多已經腐化變軟而且帶有粘性的食物殘渣，其中混有大量的細菌，形成軟性牙垢。日久之後，再加上唾液中分離出來的礦物質沉積在牙垢中，就會形成堅硬的牙結石，又叫牙石。這些軟性牙垢和硬性牙垢（即牙石）不斷刺激牙齦，加上細菌的不斷侵襲，就會造成牙齦發炎，表現爲牙齦紅腫、齦緣潰爛，只要稍加觸碰，就會引起出血。

3、牙齦增生也可引起牙齦局部出血。有些青年人由於口腔不潔而引起了牙齦腫大、隆起，用手指壓牙齦有一種較軟的感覺。這種增生的牙齦，有的可以覆蓋牙面1/3到1/2，可將牙垢，牙石蓋在增生的牙齦下面，從而引起經常性的牙齦出血。服用治療癲癇的藥物等也可使牙齦增生。

4、內分泌的改變。在性激素升高、孕酮激素升高的影響下，使牙齦組織在輕微刺激下，引發非特異性炎症，導致牙齦出血、滲出增多、牙齦增生等。如青春期齦炎、妊娠期齦炎及牙齦瘤。

5、有些人喜歡用大頭硬毛牙刷刷牙，特別是橫刷更易造成局部出血。還有不恰當的使用牙籤、鑲有不合理的假牙、齲洞邊緣銳利的刺激以及有嵌塞的硬性食物殘渣等等，也可以引起局部牙齦出血。

　　如何改善牙齦出血呢

　選對牙膏、牙刷

對於牙膏不要常用一種牌子的，最好是選擇竹鹽的或是有牙齦功效的牙膏，輪換着使用。對於牙刷，選擇軟毛性的牙刷，減少對牙齦的刺激。最好是一兩個月更換一次，若是長時間不換牙刷，不僅起不到清潔作用，而且還會增加細菌的再生。

　　刷牙時間

一般情況下，我們刷牙時間是在早上。其實，晚上刷牙比早上刷牙更爲健康，最好是早晚都刷牙。晚上刷牙可以有效的除去一天我們所積累的食物殘渣，清潔牙齒。而早上刷牙，主要是爲了去除口氣，保持牙齒清潔。同時，刷牙時間最好能保持在2分鐘以上，據個人經驗所得，這個是非常重要的。

　　刷牙水溫

刷牙的水溫也是重要的一環。通常，我們爲了簡單就選擇冷水刷牙，特別是冬天，冷水刷牙對牙齒會造成刺激。也不能用過熱的水，最好的溫水。同時，可以放少許鹽在水杯中，具有較好的清潔效果。