早上第一杯水怎麼喝排毒養顏？

都知道早上起來要喝一杯水會特別的具有排毒養顏的效果，是美容護膚的關鍵，那早上第一杯水要怎麼喝呢?是喝涼水還是溫水還是熱水呢?是喝白開水還是鹽水呢?接下來就與小編一同去看看晨起水喝對了才排毒提神醒腦，早上第一杯水怎麼喝排毒養顏吧。

1.早上起牀時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗的一乾二淨。

2.晨起水喝進去約數十秒後就會到達全身各個角落，可以促進細胞的循環代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效。

3.人在睡眠中也會排汗，所以水分仍在持續的流失中。晨起水可適時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看來飽滿有彈性。

4.可稀釋尿液，沖洗尿道，並化身爲糞便的軟化劑，讓你順暢排除留存在體內的廢物。也可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆升。

　晨起第1杯水最適合的水溫是

　　1.熱水

邊吹氣邊把滾燙的熱水喝下肚是不行的，還是等降溫後再喝吧!

　2.溫水

溫水與人體溫度較接近或稍高於我們的體溫，對內臟器官有保暖作用，可以維持循環與腸道順暢。

　3.涼水

涼水較接近常溫或稍低於常溫，這個溫度的水最好喝，但不宜早晨飲用。

　4.冰水

冰水雖可使身體感到短暫的冰鎮暢快，但早晨飲用，會使細胞與內臟的活化功能降低，加速老化。