臉上長斑好像是女人專有的一樣，你可以說男生們不在意臉上長斑，然而事實是很少有男人臉上長斑，但卻有很多女人臉上長斑，這是什麼原因呢？爲什麼長斑這事要專挑愛美的女性呢？
女人長色斑，中醫上認爲只有一個人的氣血充盈，臟腑工作正常，纔不會長斑，而且長斑是一個過程，只要在這個過程當中多加防範，也是可以淡化的。
長斑其實就是黑色素在臉上慢慢沉澱形成的，有很多的原因會導致這種情況，除了女人自身的體質外，下面說一說外在條件引起的長斑。
1、飲食
現在的人們大部分都喜歡吃速食食品，但是速食食品裏面含有非常高的添加劑，這些添加劑對人的皮膚會有一定的影響，這種食物會阻礙皮膚色素的新陳代謝，造成黑色素沉積在皮膚深成這樣，看起來就是色斑，所以想要改善臉上愛長色斑的情況，你一定要改變自己的飲食習慣，多吃含有維生素高的食物，這樣的食物可以增強皮膚色素的新陳代謝，減少色斑生成。
2、出現了便祕
如果大家在這一段時間內，是吃的不好睡的也不好的話，雖然從表面上來看大家都是很正常的，但是去廁所的時候出現了便祕，這就能看出來大家內分泌不正常了。而且如果大家出現了便祕的話，自己的氣色也就會變的不那麼好了，甚至自己的臉上會出現色素堆積，慢慢的就形成了斑點了。
3、作息
現代人的工作模式，多數都會出現熬夜加班的情況在晚上11點到1點之間是人體的皮膚色素，新陳代謝比較旺盛的時間，如果不能在這個時間段內入睡，就特別容易在臉上長色斑，所以想要杜絕臉上長色斑的情況，一定要在晚上11點左右就入睡。
4、日曬時間長了
在夏天的時候，每一天的日照時間都是很長的，如果大家的工作是經常在外面跑來跑去的話，就算大家臉上的防曬霜塗的很厚，還是會有紫外線照到大家的臉上的，時間長了臉上就會出現了很多的黑色素，慢慢的臉部就會變黑，如果陽光曬在臉上不是很均勻的話，就會生成一個一個小斑點。
5、護膚品
現代人選擇護膚品，總是希望用功能性特別強的讓自己變得更白，讓自己的皮膚變得更亮，或者讓自己減少皺紋，這些護膚品多數都含有化學元素，所以用多了就會出現臉上有色斑的情況，如果想要讓臉上不出現這些色斑，最好的方法就是選擇一些植物提取，只有補水效果的護膚品。
6、喝咖啡太多
如果大家最近休息的不是充足，而且早起的精神不是太好的話，都會喝點咖啡來讓自己的精神提起來，好乾好每天的工作和學習，雖然說咖啡在提神上很好，但是也存在一些不好的地方，比如喝咖啡多了會讓精神超出一般的亢奮，而這一精神會刺激自己的身體產出更多的黑色素，慢慢的會積成斑點。
7、久坐不動
很多人可以不理解，長時間的坐着和臉上長斑有何干系，首先我們要知道長時間坐着最容易導致就是便祕，便祕使臉上長斑長痘這就好理解了吧。還不止，由於長時間的坐着，會讓臀部的毒素越積越多，氣血不通暢，還會讓女性朋友的生殖系統和泌尿系統受損，當然還會引起痛經和痔瘡等。
8、疾病引起
女人如果患有一些子宮、卵巢疾病也會導致臉上起斑點，像額頭斑點、眼周斑點、鼻下斑點還有一些圍斑點多與女人病有很大的關係。專家還表示臉上長斑多也人體的五臟六腑脫不開干係，臨牀上也已證實，斑點生長的部位，順其檢查下去，該部位所對應的經脈和臟器大多存在異常。而且斑點越深，情況越嚴重。
9、煙不離手，喜愛抽菸
很多的女性有抽菸的壞毛病，抽菸不但對肺有很大的傷害對皮膚也不好，可以試想身體長期攝入大量的煙霧，會導致體內的色素分泌紊亂，進而導致色素沉積在肌膚表面，形成斑點。
建議女人們儘早戒掉抽菸的習慣，每天少抽一根菸，堅持下去，你會發現煙癮沒那麼大了。雖然過程很痛苦，但是爲了減少斑點的形成，女人們一定要忍耐。
10、歲月流逝，女人的年紀不斷增大
女人年紀越大皮膚內的膠質就不會不斷老化，從而導致皮膚的修復能力越來越弱。再加上體內雌激素不斷下降，導致皮膚色素出現不平衡的狀態，使得女人的臉部長了越來越多的斑點。
建議三四十歲女人，一定要重視皮膚的保養，同時想辦法增加雌激素，這樣才能減少斑點的產生。
雅秀範
