具有深層清潔效果的洗髮水。推薦迷迭香薄荷清透洗髮水，這款洗髮水能深層清潔頭皮，還起到舒緩頭皮的效果。
幫頭皮去角質。經常電發、燙髮的MM，想要改善頭皮出油掉髮多問題，需要定時幫頭皮去角質呢。你可以用橄欖油和紅糖混合，然後均勻塗抹在頭皮上，輕輕的搓洗頭皮能清潔頭皮，去掉頭皮屑。
使用控油洗髮水。頭皮出油多的話，滋養型的洗髮水是不能用的，一定要選擇具有控油效果的洗髮水。
噴乾洗噴霧。頭皮出油多，但又着急出門的話，可以選擇乾洗噴霧。將噴霧對準頭皮噴灑，然後均勻塗抹頭皮就ok了。
頭皮出油掉髮多怎麼回事
頭皮出油，會令髮根的附着力下降，用力拉扯就容易出現掉髮問題。如果你天生油性頭皮，那麼要選擇一些控油洗髮水，其實吃了太多的甜食，或者遺傳都會令頭皮出油多呢。
頭皮出油引發掉髮問題，有可能是你清洗頭髮的時候不夠徹底呢，或者是洗頭的方法不對。MM們抹上洗髮水後，不要隨便衝一衝就完事了，清潔不徹底會也會令頭皮油脂分泌過多呢。另外，如果你習慣直接將洗髮水抹在頭髮上，然後在加水起泡的話，就比較難起到深層清潔頭皮的效果。
正確的洗頭方法應該是先將洗髮水到在手上，然後加水起泡，之後在塗抹在頭皮上，這樣的洗髮效果更好呢。最後，補充一點，如果你的頭髮不是很乾燥的話，是沒有必要塗抹護髮素的呢。
頭皮出油掉髮多如何護理
檸檬汁洗頭。將雪櫃裏的檸檬取出，然後切開榨汁，加入清水稀釋後用來洗頭，能清潔頭皮，還能殺菌。
蘋果醋洗頭。蘋果醋酸甜的口感，酷熱的夏天喝一杯不錯，其實它還能用來洗頭呢。倒一大碗蘋果醋，稍微稀釋後用來洗頭，邊洗頭變按摩一下頭皮，這樣能起到殺菌+清潔頭皮的作用哦。
紅糖+橄欖油混合去角質。準備適量的紅糖和橄欖油，混合均勻後塗抹在頭皮上，這樣能幫頭皮去角質哦。平時經常搗鼓頭髮的MM可以試試呢。
精油+手勢按摩頭皮。選擇一款具有舒緩頭皮效果的精油，然後配着手勢按摩，這樣可以令精油營養成分更好的滲入頭皮之中哦。
頭皮出油掉髮多吃什麼好
Out掉甜食、辛辣刺激性食物。吃太多甜食，辛辣刺激性食物，或者是油膩的食物，都會令頭皮油脂分泌過多，所以平時就要少吃甜甜圈、咖喱、麻辣燙這些食物啦。
頭皮出油掉髮多可以多吃含有維生素B6的食物。不想梳頭的時候太心塞，可以多吃一些雞、魚、小麥麩、花生、核桃、香蕉、雞蛋、動物肝臟等食物哦。
平時也要多喝水，少喝冰涼的飲料。飲食要健康，營養要均衡哦。最後不要出現大喜大悲的情緒，這樣會令頭皮代謝紊亂呢。
怎樣預防頭皮出油掉髮多
飲食上要清淡，少油少鹽。平時要多補充水分，愛吃辣，愛吃甜食的MM要注意了，這些食物可以吃的但要少吃，飲食儘量清淡洗一些，多吃纖維素和果膠含量較高食物更好哦。
出門記住戴個帽子，或者撐傘。五一剛剛過去，去海灘玩耍的MM有沒有給戴上帽子呢？將頭皮暴露在陽光下可不是機智的舉動呢，紫外線可是很兇猛的哦。但帽子也不適合戴很久，也要讓頭皮呼吸一下。
每天保持好心情。心情好了，人體代謝纔會正常哦，不要一會梨花帶雨，一會歡天喜地，情緒上要避免大起大落呢。
最後不要經常電發、燙髮、染髮等，這些行爲會傷害頭皮哦。頭皮出油嚴重的MM要摸索好洗髮的頻率，但清洗頻率太高反而會頭皮油脂分泌增多。
雅秀範
