飲食的精選

一部曲：樹立正確的觀念專家指出，產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦...

在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。掌握一些備孕飲食宜忌更利於成功懷孕。除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外，還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。少...

飲食不規律不吃飯會怎麼樣，隨著生活節奏的加快，在當今社會中，按時的一日三餐已經成為了當代年輕人的奢求。因為各種原因所導致的無法按時吃飯，對人們的身體健康造成了嚴重影響。下面跟隨我...

隨著人民生活水平的不斷提高，健康成為了生活中的新話題，而飲食與健康又有著密不可分的聯絡。下面小編給大家分享家庭飲食與健康知識，希望對大家有幫助。家庭飲食與健康知識1苦味食品中所...

飲食不正常會怎麼樣，隨著生活節奏的加快，在當今社會中，按時的一日三餐已經成為了當代年輕人的奢求；因為各種原因所導致的無法按時吃飯，對人們的身體健康造成了嚴重影響。下面跟隨我具體瞭解...

一、孕婦早餐怎麼吃1.數量方面，早餐要吃飽。中國營養學會推薦的中國居民膳食指南中建議：早餐提供的能量應占全天總能量的25%～30%，以保證整個上午的消耗，孕期胃口變大的孕媽咪不好害羞，早餐可...

綠茶美容最是流行綠茶所含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性。綠茶美容可是前不久英國最流行的美容方法。它含有豐富的維生素C，具有防止面板...

孕早期飲食注意事項一：食物多樣化食物形態和顏色要具有吸引力，同時要富有營養和清淡可口，如：蘋果、山楂、黃瓜、番茄、胡蘿蔔等。食物要易消化和吸收。如餅乾、大米或小米稀飯。稀飯可補充...

新媽媽減肥“44”法則30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby，看到鏡子裡自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這麼倒黴吧，從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了？一個月後，凱麗迫不及待地開始了減肥之...

長期飲食不正常的危害是什麼，一起來看看長期飲食不正常的危害是什麼。長期飲食不正常的危害是什麼1長期飲食不規律對人體損傷是區域性和全身共同的影響，長期飲食不規律可能會導致胃腸蠕動...

1、在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量：尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高...

1、南瓜味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。2、羊肉補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合...

1.一天只攝取1,600大卡熱量這比大部份女性一天攝取少幾百大卡，但又不致於太低使妳飢腸轆轆(別忘了：減肥不要餓肚子)，營養學專家Clarke及Jarosh說。妳沒有捱餓，而且身體又可以在較少熱量情...

長期飲食過量有什麼傷害，俗話說，飯吃七分飽，到老不顯老，這裡是有原因的，如果把胃填的太滿，不光是對胃沒有好處，對人體其他部位也是有影響的，下面一起來了解長期飲食過量有什麼傷害。長期飲食過...

中國人的飲食特點，中國地大物博、幅員遼闊，中國不僅是歷史悠久的文明古國,也是豐富飲食文化之境地，俗話說民以食為天，中國人的飲食歷來以食譜廣泛、烹調技術的精湛而聞名於世。下面分享中...

1、白麵包：兩片半白麵包含鈉就超過600毫克。如果再塗上花生醬，要不超量都難。而且巧克力麵包、菠蘿麵包、奶酥麵包等奶油越多的，含鈉越高。解決方法：不妨選雜糧麵包，雖然含鈉高，但鉀也多，又有...

菠菜的營養價值通腸導便、防治痔瘡。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用。促進生...

孕婦秋季吃什麼好山藥芝麻粥準備大米少許，山藥、芝麻以及牛奶、冰糖。首先將大米清洗乾淨，再放入水中浸泡一個小時。將山藥的外皮去除，再將山藥切成小塊狀，將黑芝麻放入鍋中翻炒幾下，將炒好...

去肝火的飲食規律，“苦”味食品是“火”的天敵，苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用，對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果能有效去幹肝火，下面我們就一起來了解去肝火的飲食規律。...

身體出現脾虛的時候，大家一定要注重日常的保健或者是食療改善，尤其是自己的日常飲食，更是需要注重。在飲食上是大家一天三餐都不能少的，很多食物是不能吃的，大家應該怎麼注意呢？脾主要是運化...

法則一：如果不親自哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以減去贅肉，又可以維持體力。法則二：每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍...

1、牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質和大量的維生素等營養，但是脂肪的含量卻很少，每天早晚喝一杯牛奶不僅容易使人感覺到飽，還能避免發胖，是一種健康的飲食減肥方式。2、每天吃綠色的蔬菜。產...

甲狀腺是人體的內分泌腺，是很重要的腺體，一般是在我們的頸側兩邊。甲狀腺疾病主要有地方性甲狀腺腫，就是我們常說的大脖子病，還有甲亢，甲狀腺發炎等。飲食與疾病息息相關，那麼甲狀腺疾病的飲...

肝硬化吃什麼好預防肝硬化飲食注意事項肝硬化是一種慢性的疾病，同時也是一種頑疾，會給患者帶來很大的痛苦，而在一些的日常生活當中，肝硬化的患者可以通過飲食的注意以及配合醫生的治療緩解...

一、如果你常為便祕所苦，請這麼做：這是因為腸內的壞菌增加，糞中所含水分幾乎全被吸收所致，時間愈久，糞便愈變愈硬，於是就形成了便祕。優格中常見的比菲德士菌可抑制壞菌滋長，使好菌增殖，避免水...