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產後瘦身要掌握好生理週期

產後瘦身要掌握好生理週期

4周生理週期減肥法1、減肥預備期生理週期第1~7天。這7天裡,我們的身體經歷月經來潮,身體新陳代謝減慢,容易疲勞、鬱悶或不專心,胃口也沒有以前好。這個時候不適合做動作過大的瑜伽體式,而應適當做一些靜心的調息或肩胸簡單...

怎麼自制美白精華液方法

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精華液聽著名字想著製作就一定簡單不了,其實精華液也是可以自己製作的。而且今天我們要製作的這一款精華液的製作方法真是簡單得不能再簡單了,但是卻具有相當好的保養功效。其實,市面上許多左旋C精華液都和你自己做的相...