越來越多的人，為了健康或者為了減肥，選擇當一個素食主義者。那麼，不吃肉真的能減肥嗎？對於愛吃肉的人來說，怎麼才能減肥呢？可以通過吃肉來減肥嗎？不吃肉可以減肥嗎？答案是不能。其實堅持不吃肉，不僅不會瘦，而且還可能會導致身體...
散步+爬樓+健身操每天1個小時左右的散步5分鐘的爬樓運動30分鐘的健身操：首先鍛鍊胸大肌和手臂肌肉。仰臥在床上，雙臂平放在身體兩側。雙手各握一水瓶，直臂上抬到胸前，再還原。重複上抬到胸前，再將雙臂向後伸直平放，重複10-1...
經過一段時間的飲食間隔，吃飯的時候總會因為控制不住的食慾而出現暴食和飲食過量的情況。最終導致食物剩餘和肥胖的發生。為了避免飲食過量和肥胖，建議在每餐前進行簡單的調整，以此達到降低食慾和減少飲食量的作用。這次...
臀橋是很火的一個健身動作，俗話說，不深蹲（深蹲的好處(男人必練)深蹲真實作用）無翹臀，其實臀橋也是臀部塑形很好的方法。本篇給大家介紹3種臀橋的正確做法視訊圖解，用不同方式鍛鍊你的臀，把屁股練的非常性感迷人。3種臀橋的正...
產後穿塑身衣可以瘦身嗎脂肪移位修飾身材，塑身衣是運用「脂肪移位」的塑型原理，透過塑身衣來修飾身材，集中固定脂肪，並且矯正體態，脂肪細胞在兒童期及青春期的數目和體積都會增加，但成年後，脂肪數目不再增生，反而隨著代謝變慢...
在這個看臉的世界，越來越多的人通過醫療美容手術提升顏值，不過小編要提醒各位術後保養很重要哦！整形手術後的飲食，對整形效果都有一定的影響，下面三類食物千萬別吃哦！辛辣及易過敏食物忌吃食物：辛辣以及海鮮、熱帶水果等易導...
雅秀範
