養生的精選

秋季已經悄然來臨，不少朋友已經開始在給秋季養生做準備工作。對於追求年輕健康生活的女性朋友來說，怎樣才能夠將養生工作做到位呢？彆著急！小編給您出謀劃策！疏肝解鬱，調節內分泌秋燥會耗傷女...

如何健康飲食與養生，現在健康飲食是很多朋友所追求的，但是吃的樣數多並不就等於攝入的營養夠全面，有些朋友會認為自己攝入的食物種類夠多，但卻沒有意識到很多食物的營養都是同一類的，下面教...

女人春天喝什麼湯最好？春季是養生的好時節，春季養生要多喝湯，一來緩解春燥，二來還能補充營養。在春季女人喝什麼對面板最好呢？小編為你帶來了春季最適合的美容養顏養生湯，趕快來看看吧。女人...

正式進入三伏天了，雖然我們控制不了高溫的襲擊，但是我們做好養生功課以免身體不適。你知道入伏時身體最怕哪些行為嗎？入伏身體最怕6件事，三伏天養生攻略有哪些？來看看入伏時的正確養生方式...

現在大部分人上班都是用電腦，電腦久坐族長期久坐會帶來一系列的職業病，包括視力下降，腰痠背痛，頸椎不適等。上班族如何養生保健才能避免這些工作不適症？不妨工作閒暇時學會做自我保健動作，可...

1、忽視常規婦科檢查最新醫學報道發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性...

現代都市白領幾乎每天都要伏案工作，在為社會賣力工作的同時也會給健康大打折扣。那麼，針對白領一族怎麼養生效果最佳呢？且聽小編給大家作詳細介紹。1、臉色紅潤面色紅黃隱隱，明潤含蓄。古...

補血益氣粥：養生粥食譜,20道益氣補血養生粥現在喝養生粥已經非常的流行和廣泛了，在街上有很多粥店，裡面就有很多種養生粥可以讓大家選擇。但是現在也有很多人想自己做養生粥，卻不知道該怎...

魚類產品味道鮮美，而且營養價值高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於健康的食品。營養專家推薦秋季養生應該多吃魚類，那麼吃哪些魚好呢?吃魚的好處魚類產品所含有的...

肝好人不倒，肝負責人體脂肪、蛋白質、糖類這三大營養物質的消化吸收，一旦出現了毛病，人體的健康就會出現隱患所以，及時發現肝臟出現病變訊號至關重要！肝受損，身體3處會變黑，2處會變臭，要提高警...

立秋之後氣溫逐漸轉涼，人很容易出現倦怠、乏力、口乾舌燥、面板脫皮等身體不適，小編就不幸中招，感冒加發燒，所以大家一定要注意了，秋季養生最關鍵的就是防秋燥，應該適當補充一些水分。因此，小...

1.春季禦寒養生小常識：春捂秋凍”是順應氣候的養生經驗，春季氣候潮溼，寒溫不定，加上人們用棉衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調節體溫，容易令人受涼感冒；如果衣著單薄，稍有疏忽就會感染疾病，危...

胖人要補氣：拍手拍手最好在清晨進行。這是因為手是陽氣大本營，早上旭日東昇，天地間陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣升發，疏通全身氣機。拍手方法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均...

冬季孕婦養生粥食譜1、羊肉粥選精羊肉200克，切片，粳米或糯米200克左右，以及姜、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100克，精羊肉200克，人蔘5克，黃芪30克，茯苓30克，大棗5枚，蔥白二...

隨著夏至的到來，時間的指標已經指向了夏季，夏季養生又成了大眾談論的話題。現代科學發現，人體的新陳代謝在夏季非常旺盛。中醫也認為夏季陽氣外發，氣血執行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面...

養生壺哪個牌子好？養生壺十大品牌排行榜。在所有的電器產品中養生壺是屬於比較小型的家電，一般的養生壺功能比較齊全，而且小巧的它適用於很多不同的場合，那麼養生壺哪個牌子好呢？哪些品牌的...

秋季天干氣躁，人容易上火，不少人都會選擇喝花茶來達到祛火潤燥的目的。雖然喝養生茶是一種很好的調養方式，但是在飲用的時候也是要注意一些禁忌的。下面就來給大家詳細介紹一下。玫瑰很多...

每年的年底都是上班族承受壓力最大、最忙碌的時候。天氣寒冷、精神壓力加上時間忙碌飲食不規律，往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的時候。那麼，在這樣的多事之冬禦寒吃什麼呢？乾薑：能溫中...

炎炎夏日過去了，進入了秋高氣爽的季節，但是秋天相對而言比較乾燥，早晚溫差也較大，如果不注意保健養生，也可能會成為多事之秋，所以秋季養生，先從食譜開始吧。那麼秋季養生該吃些什麼呢？秋季養生...

白菜是一年四季最常見的蔬菜，無論是清炒還是做湯品都是不錯的選擇。其實，白菜不僅僅是一種蔬菜，它的營養價值也是堪比藥物呢！1。傳統醫學認為，白菜性味甘、平寒無毒，清熱利水，養胃解毒，有清除...

女性吃哪些鹼性食物好?1、橘子橘子有很高的營養價值，橘子肉中不僅含有碳水化合物，而且胡蘿蔔素、葉酸以及維生素和粗纖維也是非常豐富的，還有檸檬酸、橘皮甙以及蘋果酸等成分。此外，橘子中...

正月：嚐嚐野（2月5日~3月6日）農曆一月中有立春、雨水兩個節氣。“立”是“開始”的意思，立春意味著春天開始了，氣溫回升、萬物復甦。隨後東風解凍、散而為雨，象徵雨水來臨。飲食原則：肉類食物，...

一、瑜伽練習步驟1、坐在椅子上，開啟雙腿，讓雙腿間的距離與肩同寬，然後坐直身體，挺直背部，眼睛平視前方，然後舉起雙臂並伸直，雙手在頭頂上方合掌，手指朝上。2、慢慢地吸一口氣，在吸氣的同時向右...

科學養生食譜每日三餐，民以食為天，合理的膳食很重要，為了身體的健康，飲食應該是營養均衡，還要為身體補充能量，下面來分享科學養生食譜每日三餐。科學養生食譜每日三餐1早餐：炒蛋一份（一個雞蛋...

隨著年齡的變化，衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些，再慢些。長期精心的保養當然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能夠懂得及時調整自己的生活方式，就會發現30歲並不...