營養美食

絕招1選糙米當主食將主食改成糙米，能得到充分飽足感，壓力不會累積，連嚴重的便祕問題也會隨之解決。建議：將白米換成糙米之後，只要體脂肪率下降，就是脂肪有燃燒的證據絕招2、用水果代替甜食建...

1.銀耳銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。2.蛤蜊蛤蜊是一種肉質鮮美的海鮮，具有滋陰...

提高免疫力吃什麼食物補最快，免疫力也就是我們俗稱的身體抵抗力，它可以幫助我們防禦疾病的入侵，一旦沒有了免疫力，我們體內各個機能都會無法正常執行，從而致使身體出現故障，下面就一起來了解...

1、什麼是月子餐？其實我們應該簡單的瞭解下，月子餐這件事。不是所有的食物都被稱為月子餐。月子餐是包含現代科技發展的結合，並不是大魚肉就是月子餐。對產婦有恢復幫助的飲食才可以被稱...

1、胃疼的食療方法（1)老薑、紅糖，將生薑搗汁去渣，隔湯蒸10分沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。功效：溫中散寒。（2)蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經...

我們所生活的環境會給我們的身體帶來很多的毒素，但是生活中也有一些食物是可以排毒的，那麼吃什麼食物可以排毒呢？血豆腐能帶走身體裡的有害金屬。動物血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液...

富含礦物質的食品礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。黑色食品含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉...

世界衛生組織發表的一項調查，指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別...

維生素能分解糖和脂肪脂肪和澱粉要分解，要經過“生物氧化”的過程，這個過程需要很多酶來幫忙，而很多酶則需要維生素來幫忙。比如說，要用掉你所吃的澱粉和糖，就需要分解掉你吸收進去的葡萄糖...

降糖食物有哪些1.苦瓜苦瓜性味苦寒，所含有的維生素C居各類瓜首。苦瓜所含有的苦瓜皁苷，有明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素的作用，還能夠刺激胰島素的分泌。2.洋蔥洋蔥能提高血中胰島素...

1.高脂肪、高蛋白食物不少家長認為冬天氣溫較低，寶寶們為了抵抗寒冷就要消耗更多的熱量，因此需多吃一些高熱量、高脂肪的食物。其實這種觀點不正確，冬天寶寶的運動量相對較小，如果一味攝入...

不可以。吃蟶子可以喝啤酒嗎11、吃蟶子不建議喝啤酒。蟶子多是夜宵的時候食用，約三五好友，點些蟶子、花甲、小龍蝦，搭配一些啤酒，吃的酣暢淋漓。其實這種吃法是錯誤的，啤酒通常是冷藏的，寒涼...

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除面板色素沉著，起到美白的作用。檸檬片泡水的功效11、補鈣檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁...

1、清理血液的食物1、血糖穩定劑：普洱茶普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。推薦吃...

砂糖桔適合在含有豐富的營養且透氣疏鬆的土壤中生長在進行種植。沙糖桔樹苗怎麼種植11、幼樹施肥幼樹施肥講究勤施薄施，主要施入氮肥，配合施入磷鉀肥，然後可以擴大樹冠，為開花結果打下基礎...

1、洋蔥洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。2、燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中...

沙棘果泡水喝通常可以促進腸胃蠕動、緩解胃酸分泌、調節免疫、降低膽固醇等功效。沙棘果泡茶的功效與作用11、促進胃腸道蠕動：沙棘果中含有豐富的蛋白質和維生素，適當的吃一些能夠改善血...

紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排洩身體內的廢物及毒素。芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。...

絲瓜可以催乳嗎？很多人都認為食用絲瓜是一種方便快捷的催乳良方，但卻不清楚真正發揮催乳作用的是絲瓜的經絡，即絲瓜絡可以通乳，使乳汁分泌通暢。絲瓜絡是一種中藥材，別名又稱絲瓜網、絲瓜殼...

七色食物療法讓寶寶充滿活力可是要寶寶身體健康，只單純攝取某種顏色，如綠色或是紅色、黃色的食物都是不夠的。因為不同的顏色代表不同的植物營養素，也代表它們能為寶寶機體不同組織帶來不...

在平凡的學習、工作、生活中，難免會出現一些事故，為了避免事情愈演愈烈，可能需要提前進行應急預案編制工作。優秀的應急預案都具備一些什麼特點呢？以下是小編精心整理的食物中毒應急預案，歡...

檸檬水的藥用價值一、喝檸檬水還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。二、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而...

一、補腎食物1、葡萄從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血...

黑豆所含的蛋白質非常高，黑豆蛋白含量高達36%-40%。黑豆蛋白質含量1黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人...

有些蔬菜中含有粗纖維，有助消化吸收食物中人體所需營養；蔬菜中含有較多的維生素，有助於對抗自由基，防止衰老；蔬菜可以防止許多疾病發生。那麼，孕婦吃什麼食物好？孕期吃什麼菜好呢？1、韭菜韭菜...