失眠的精選

生活習慣調理，要養成早睡早起，按時起牀的習慣，不要熬夜，睡前不要吃得太飽。長時間失眠怎麼辦1失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對於急性失眠患者宜早期應用藥物治療。對於亞...

孕婦如果失眠就非常有可能造成情緒煩躁，起伏較大，一天的精神狀態都會渾渾噩噩的，這就會影響到孕媽媽自身的健康，而且還有影響到胎寶寶正常的生長髮育規律。但是其實失眠在孕媽媽們的生活中...

小s深夜曬素顏照：失眠牀上假睡2小時,小s年輕時的照片小s深夜失眠曬素顏照，稱在牀上假睡了2小時只會讓自己更恐慌。小S愛在社交網絡分享生活點滴，今凌晨曬出獨自在飯店房間的素顏照片嘟嘴...

1分鐘立馬睡着的方法：輕鬆告別失眠整夜安穩隨着生活的快節奏，人們的工作壓力也越來越大，到了晚上就容易睡不着。躺着牀上翻來覆去幾個小時毫無睡意，到了第二天就沒有精神。好多人都很羨慕...

可以喝杯熱牛奶或者是用温水泡腳改善，有助於提高睡眠質量。失眠應該怎麼辦11、睡前按摩放鬆按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三裏、三陰交、湧泉。按摩次數...

孕期失眠怎麼改善？想要有效改善孕期失眠需要先了解是什麼原因失眠，這樣才能有針對性的進行調理改善，事半功倍，下面引起失眠的一些原因及改善方法，來看看。孕期失眠怎麼改善一、先來來看看孕...

夏季高温無故失眠在所難免，白天紫外線強烈，再加上晚上温度遲遲不降，不僅影響了睡眠的質量，就連皮膚健康也受到威脅。如何消除失眠拯救乾燥肌？如何才能避免暴曬的陽光和紫外線所帶來的傷害呢...

孕媽失眠怎麼辦：輕鬆改善孕媽睡眠一整夜都安睡懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會猶豫和失眠，這是由體內激素水平的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是...

當孕婦出現失眠的情況較為嚴重時，可以去醫院就診進行檢查，如果確診為神經衰弱，大部分是需要在醫生指導下進行調理的。孕婦經常失眠調理方法1、放鬆心情在懷孕之後出現孕婦總是失眠與心理...

治療失眠的食物，常吃這物可以讓你安然入睡。現代人無論是生活上還是工作上都會出現不同程度的壓力，而壓力會使人出現神經緊張，從而導致人在晚上出現失眠的現象。對於如何改善自身的睡眠是...

失眠好久了，眼睛都通紅通紅的，真的好煩好煩，睡不着，可愛到可愛到睡不着。是不是睡眠誰不着？下面睡不着的圖片分享，一組gif失眠睡不着動圖一覽，來看一看哪個才能表達出你的心情。1睡不着的圖片...

失眠吃什麼食物能改善睡眠1.葵花子葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。睡前嗑一些葵花子，可以促進消化液的分泌，有利於消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠...

哪些因素會影響孕婦睡眠頻尿影響睡眠精神科專家認為，孕婦心情的變化是因荷爾蒙邊哈導致的。孕婦在心理和精神上都比較敏感，對壓力的承受能力會降低，再加上對腹中胎兒的擔心，很容易引起情緒...

老年人正常睡眠時間多少：如何遠離失眠據資料顯示，65歲以上老人，適合的睡眠時間是每天7-8小時，可以接受的範圍是每天5-6小時。當然這是24小時睡眠時間，如果夜間睡眠少，還可以選擇睡午覺。但是...

我們都認識的經典人物瑪麗蓮夢露她每晚都要噴上香奈兒香水的No.5才能入睡，雖然這是廣告的噱頭，但是噴上恰當的香水，配搭適當的香味，它就能讓你獲得一個優質的睡眠、迪奧香水、嬌蘭香水便是...

睡前按摩放鬆、下午至睡前禁喝咖啡等。長夜失眠應該怎麼辦11、睡前按摩放鬆按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三裏、三陰交、湧泉。按摩次數以大眠程度為準...

現代都市生活緊張而又忙碌，對於不少白領朋友或多或少有過失眠的情況。近日，南京某公司推出12天帶薪失眠假，讓網友大呼這樣的公司太想進了，一起來了解下。12天帶薪失眠假在今年24日平安夜當...

每一事物都是有雙面性的，既有促進睡眠的食物，那自然有妨礙睡眠的食物。當你睡不着時，是不是睡前吃了一些妨礙睡眠的食物呢？要知道，失眠容易損容顏，失眠一晚第二天就會一臉慘相。自己的容貌還...

失眠很痛苦，長期失眠對身體的危害也很大。聽説中藥可以治療失眠，那麼失眠吃什麼中藥好？下面就一起來看看失眠吃什麼中藥吧。失眠吃什麼中藥好中醫講，失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁...

現代人生活繁忙，大部分人都表示自己每天都睡不醒。尤其是對於愛美的女性來説，睡眠質量變差肌膚的狀態也會跟着下降。如果入睡困難的話，可以參考小編的助眠神方，讓你睡一覺更美！你知道怎麼樣...

刻意讓自己保持清醒，儘量不去想睡覺的事情，反而去想一些快樂的事情，減少對睡眠的恐懼，從而緩解失眠困擾。幫助有效緩解失眠的小妙招1小妙招幫你有效緩解失眠1、倦時上牀失眠者要養成有睡意...

自從懷孕以後，準媽媽的身體一直在發生着轉變，當懷孕進入六個月的時候，準媽媽們會遇到一些新的麻煩和問題。比如：孕婦失眠，孕婦便祕，腰痠背痛，夫妻之前的性趣生活等等問題。當孕媽們面對這些問...

【失眠的應對方法】一到夏天就容易導致失眠，如何解決這個對身體健康至關重要的一個問題呢？據有關專家介紹，白領每天面對壓力、競爭和挑戰，很容易產生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏...

1、103010:雨敲窗沿，心情隨着雨滴逐漸下沉，直到完全放鬆。沒有聲音，沒有器樂，焦慮消散，眼皮結束。快速進入淺睡眠的是腦波音樂。世界上沒有一種自然的聲音比雨聲更讓人感到舒適和平靜。2、1...

世界上最長的電影《失眠的解藥》，又名治療失眠。那麼，失眠的解藥你看過嗎？世界上最長的影片已經通過吉尼斯世界紀錄，失眠的人要看看了。失眠的解藥影片《失眠的解藥》，製片地區為美國，由約翰...