居家的精選

一、瘦下半身減肥操準備工作：取一枕頭，平放在地上，也可用瑜伽墊或將大浴巾對摺再對摺取代枕頭。1、身體向左側躺，左手手肘彎曲置於枕頭上，右手輕扶枕頭，雙腳打直。2、右膝蓋彎曲，右小腳打直置...

【居家運動減肥方法】對於久坐的上班一族，腰痠背痛是常用的事，久坐一整天下半身還水腫，回家減肥更提不起勁了，小編為你分享一些居家運動減肥方法，簡直是上班族的福利，消水腫又甩痠痛，趕快來試...

跳繩、仰卧起坐、平坐前伸等方法。居家鍛鍊方法11、後撤步半蹲+前踢腿主要鍛鍊：大腿股四頭肌、腹部肌肉動作要求：後撤步下蹲時，要求屈膝腿膝蓋不要超過腳尖。動作的過程收緊腰腹部。2、擱...

動作①目標：女士鍛鍊肩部、頸部和平衡力、男士鍛鍊手臂力量。步驟：男士雙腿打開與肩同寬，一隻手臂背在身後，另一隻手臂肘部彎曲。女士站在男士彎曲手臂的一側，雙腿夾緊男士同側膝部，雙腳位於...

居家豐胸美食：居家豐胸：DIY豐胸膜雞蛋乳酪材料：雞蛋1個、酸乳酪1大匙、維生素E膠囊2粒做法：將雞蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀將膠囊剪破，將油加入碗中，攪拌均勻。用法：用手將胸膜從胸部最下...

轉呼啦圈和仰卧起坐、瑜伽、跳繩、俯卧撐等。有助於減肥的居家運動有哪些11、穩定球肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性，從而達到消除贅肉的作用。瑞士球(或穩定球)在提...

不少媽媽在坐月子的時候會特別不順心、不舒適。不是感冒就是頭暈，看見家裏亂七八糟也很心煩，最後導致月子裏恢復效果很差。其實，坐月子的環境與能否吃好、睡好、媽媽寶寶身體健康有着密切...

真話和謊言你會分辨的出來嗎？戀愛中的女生智商都比較低，面對他的甜言蜜語與發誓一般都選擇相信，發的誓是潑出去的水，當不得真的，看看哪些星座男的誓言是最不可信的謊言？哪些星座的誓言是最不...

鏡子煞室內的鏡子不能過多，而且不宜亂放，尤其是個頭大的。因為鏡子焗油反射作用，如果太陽光直射到鏡子上而反射回來的便是煞氣。這道煞氣會讓家人失眠，患頭痛的機率更高，就算沒有病痛，也是精...

【居家豐胸小方法】女人都希望自己的身材凹凸有致，豐胸是很多女人無時無刻都在努力的事情。如果胸型不完美，不僅影響身材的整體美觀，還會削弱自信心，本文教大家一些在家自然豐胸的小竅門，讓...

地板顏色宜沉穩家居中，地板為地吊頂為天，正所謂“天清地濁”，地板的顏色應該儘量選擇一些比較沉穩的色彩，這樣才能夠避免出現頭重腳輕的情況，才能夠營造一個比較穩定的家居風水環境。地板選...

提高穩定性肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性，從而達到消除贅肉的作用。瑞士球(或穩定球)在提高身體穩定性方面的效果更佳。瑞士球很適合做伸展運動，可以在健身前最大程...

1.枸己美白材料：新鮮的120克，乾的60克，水適量。做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用。2.冬瓜籽仁美白材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麪粉適量做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，...

有媽媽級的朋友跟小編反映，生完孩子以後，自己的身材嚴重走樣，一直想做做運動減肥。但是下班回家又是做飯又是帶娃的，壓根沒時間做運動呀。小編只能説，時間就像海綿裏的水擠擠還是有的。看電...

家中擺放兇猛動物裝飾我在之前的文章中也多次強調過，居家風水最重要的功能就是為我們提供一個舒適的休息環境，所以如果將兇猛動物的擺件或是裝飾物品擺放在家中，就會在無形之中形成居家風...

5月6日下午，在深圳會展中心5號館，由深圳市內衣行業協會主辦、安莉芳獨家冠名的安莉芳中國國際居家衣飾原創設計大賽總決賽正如火如荼地進行着，從全球近2000位參賽者中脱穎而出的20位選手...

居家小妙招：讓你飲食更安心小葱香菜如何保存用兩片白菜葉（不要清洗）將小葱或香菜包裹起來，放入保鮮袋，再存入冰箱。小葱和香菜的保存時間會比不放白菜葉長好幾倍，而且葉子不會變幹或腐爛。保...

做邁步動作、箭步蹲、蹲跳起等。適合居家鍛鍊的小運動11、穩定球肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性，從而達到消除贅肉的作用。瑞士球(或穩定球)在提高身體穩定性方面的...

居家穿的睡衣最重要的是舒適，珊瑚絨材質的睡衣就是冬季不錯的選擇，小編推薦幾款珊瑚絨睡衣套裝給你們，快來看看吧！珊瑚絨星星印花睡衣套裝珊瑚絨星星印花睡衣套裝，簡潔圓領設計，完美展現頸部...

張亮自參加《爸爸去哪兒》後知名度飆升，身價也從原來的5000飆升到80萬，晉升國民男神的長臉亮髮型帥氣時尚，一起看看張亮親身示範長臉男生適合的髮型吧。長臉的男生們可要為自己選一款適合...

1、枸杞美白材料：新鮮的120克。乾的60克。做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量飲用。2、西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一...

一雙纖細筆直的美腿可是女神必備，但由於久坐和不良生活習慣的影響，很多人都有腿部贅肉堆積的煩惱，怎麼瘦腿最快最有效呢？下面跟大家分享一下居家快速瘦腿方法，幫你成為美腿女神。瘦大腿操：1....

【怎麼瘦腿最快最有效？4組居家瘦腿動作練起來】腿粗是不少姑娘的硬傷，短裙穿不了，緊身褲不敢穿，只有羨慕別人小細腿的份。想想都不甘心，究竟怎麼瘦腿最快最有效呢？首先要從日常好習慣的養成...

不少人對於自己的身材十分不滿意，有的甚至到了自卑的地步，連家門也不想出。患有社交恐懼症的胖人如何減肥成功？其實在家也能瘦身！只需把握飲食和運動兩項，居家瘦身你都可以做的到。飲食篇由...

提到家居服，很多人會説，不就是在家裏才穿的衣服嗎？又不會穿出去，何必像外套那樣精挑細選追求高大上呢？可偏偏通過家居服就可看出一個女人是否真的精緻，而且從崇尚生活品質的角度出發，也容不得...