寶典的精選

1.均衡飲食：備孕若想增加體重，科學可靠的方法是依靠飲食來調節。你必須均衡飲食，不挑食，更不用説偏食了。你應該攝入一些蛋白質、脂肪、糖、維生素和礦物質。只有長期調節，你才能慢慢增加體...

兩日纖體排毒塑身法時間：婚前1周連續3次作用：集中清理腸道、排除體內垃圾，極速瘦身美顏。效果：改善便祕、痘痘、膚色暗沉和小腹膨脹感，達到潤腸通便，提升膚色，消除小肚子。實際操作：在婚前1周...

瘦人備孕方法及技巧備孕的偏瘦女性來講，首要的是補充營養和增重(要適當避免暴飲暴食)，同時備孕期間改掉不良生活方式。同時規律生活和適當鍛鍊來提高身體機能。1.規律飲食。一日三餐葷素...

小兒體格的生長髮育需要物質營養，智力的發育則還需要精神營養，愛是嬰幼兒智力發育的精神食糧，而母愛則是精神食糧中的精華。1.母愛對嬰幼兒智力發育的作用。一位美國學者在仔細觀察聖母瑪...

經常説男人是女人的靠山，但當愛情只建立在單方面的需要和感受上時，便很難長久。男女雙方互相深入的瞭解和認知是關鍵，如兩個人能夠面對一切感情上的難關，那就可以使愛情天長地久。在前面給...

愛情是什麼?我不知道。但是，我知道，愛情有生有死。或生於自然死於自然，或生於自然死於不自然，或生於不自然死於自然，或生於不自然死於不自然。世人最為希冀的，莫過於生於自然死於自然。然而，...

Part1上午7點-12點護膚要點：保濕美白+提升緊緻一天的護膚從早上的那幾分鐘開始，時間寶貴。由於上班氣色要保持最佳狀態，護膚的要點應放在美白與保濕上，美白是避免自己辛苦一天後成黃臉婆，保...

1、樹姿勢：雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節四周的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢，拇指貼近胸部，肘部彎屈接近身體。...

現代社會，其實女性對於結婚這件事比男人要着急的多，那些渴望能夠遇到心中理想伴侶的大齡女青年，與其苦苦追問和等待，不如想想自己的長處是什麼？該如何將自己變得更好更完美。那麼，相對而言，那...

女生提升氣質每天必做：醜小鴨變天鵝的祕密寶典女生除了要學會穿衣打扮來提升顏值，還應該要學會提升自己的氣質，這樣才能做到內外兼修，裏外都美。那麼，女生每天做些什麼可以提升自身的氣質呢...

N01苦瓜熱量：19大卡（每100克）減肥理由：苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。吃生苦瓜變瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食慾，且苦瓜本身熱量不高，人...

遇到自己喜歡的男生，怎麼做才能讓他動心，怎麼才能抓住自己的愛情呢？戀愛寶典給了我們一些啟示，下面我們一起來看看戀愛寶典關於女生如何讓男生為自己心動的幾個指引，把以下幾點落實到實處，相...

想要減肥，就要控制飲食外加運動，想要健康瘦下來別無他法。營養學家認為無論你控制什麼，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減...

人這一輩子會經歷太多的感情，一個男人這輩子或許不止愛一個女生，或許也不止跟一個女生談戀愛，而作為女生來説，作為男人的第幾任女朋友最幸福呢？今天我們一起來分析一下：1、男人的初戀初戀是...

準媽媽們愛聽信一些排卵期生男生女法，會精心的去計算。比如在排卵期前一兩天受孕懷女寶寶的機率較大，排卵期當天受孕懷男寶寶機率大。真相：其實寶寶性別是由性別染色體決定，和準媽媽排卵期...

在張揚個性的時代，“有個性”往往被視作是“有創意、有發展潛質”的評語。有不少初涉職場者也被告誡：保持“獨特個性”，無論是求職還是職業規劃上都能有“先聲奪人”的優勢。可現實給他們...

經常會聽到一些認識或不認識的人在抱怨，想要自己創業但是卻沒有適合的主攻方向，缺乏資金力量，更是整體幻想能夠有貴人相助，其實資源就在我們自己身邊，那些資源就是人，只要你善於把握機會、打...

1、早上10分鐘廉價美白法每天早上我們都要做必要的清潔工作，而大多數MM無非是草草的用點洗面奶就了事了。其實早上是美白的絕佳時期，經過一夜的休養，皮膚正處於整裝待發要吸收營養的狀態，...

農村致富寶典，想致富的人很多，有的人估計會選擇出門打工，有的人會選擇搞種植，搞養殖業，也有人會選擇做點小生意。這些其實都是非常不錯的想法都能掙錢。下面分享農村致富寶典。農村致富寶典...

婆媳關係自古以來就是一個比較難處理的事情，怎麼樣才能和睦相處呢？當婆婆和丈夫發生矛盾的時候，站在婆婆那邊。這樣會更快地培養起你們的同伴關係，她很快就會把你當成自己人了。別擔心這樣...

有些職場人士選擇商務餐時，喜歡挑選一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鮮、牛排等，而主食很少，甚至不吃，這種做法顯然不正確。不少洋快餐、西餐是以副食為主，動物蛋白佔70%~80%，然而據有關研究表...

1、枸杞美白材料：新鮮的120克，乾的60克，水適量。做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用。2、冬瓜籽仁美白材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麪粉適量做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3...

美容所謂的寵物美容，不只是替狗兒洗澡而已，而是藉着頂級的美髮用品，和精湛的修剪技法，為它們遮掩體型缺失，增添美感。所以美容師需要辛苦的拜師學藝、考證照、更要不斷吸收新知以擁有一流的...

一生完孩子就開始琢磨着瘦身會不會太早？或者在生孩子的過程中早已筋疲力盡以至於想到鍛鍊內心就開始打退堂鼓？無論生完孩子的你處於哪個陣營，適當的產後鍛鍊好處還是很多噠。研究表明產後...

女性為了擁有窈窕曲線嘗試很多減肥方法，紅豆減肥法就是其中之一。最有效的紅豆減肥法，你的瘦身必備寶典，因為紅豆是一種非常好的減肥食品，功用豐富，不僅能夠減脂瘦身，而且多多食用還能夠幫助...