備孕期間精準掌握排卵期，才能快速快速成功，目前對於排卵期的掌握，一般體温監測就是一種比較科學的依據方法，但大多女性卻不知道，接下來分享一個女性排卵期體温曲線圖，這樣備孕期間就可以通過這個體温檢測來精準判斷自己排卵日了，快快去看看安排同房（孕期同房姿勢）吧。
在排卵前後女性的基礎體温是會隨着月經週期發生變化的，而通過這個體温的變化就可以知道具體的排卵情況，從而判斷其懷孕的標準，體温曲線圖參考如下：
女性排卵期體温曲線圖
1、一般排卵後基礎體温會比原來升高0.3度-0.5度，如果想要看到自身排卵期前後的體温變化，就需要做好基礎體温的記錄，通過對比可以發現自己的月經週期，排卵週期是否是規律的。
2、基礎體温通常會隨着排卵而升高，月經週期的前半期，體温波動在36.6度以下，排卵後轉入月經週期的後半期，體温較前半期升高，波動在36.6度至37度之間，體温上升表示已排卵，約持續兩個禮拜的高温期後，體温再度降低，然後又輪到每月一次的經期。
3、如果懷孕了，基礎體温就不會下降，而持續在高温狀態，體温持續高温是因為懷孕後卵巢分泌的荷爾蒙量增加之故。但本身卵巢功能不良的婦女或感冒引起發燒則會影響基礎體温曲線，所以準確度並非百分之百。
備孕期間監測自己的基礎體温的方法：
1、通常選擇的都是水銀體温計，或者是女性排卵專用的體温計，通過測舌下口進監測。
2、在每天早上一醒來就需要測，最好是在7-8點的樣子，而且最好是每天固定時間段進行監測，最好是時間差不超過30分鐘。
3、把每天的體温記錄記錄下來，最好是在特製的表格上記錄，最好是自己能看懂的。
4、應記錄有無影響基礎體温的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥、情緒等，總之就是會影響到體温的事件，備註清楚。
5、來月經的時候和同房事件的體温也需要記錄清楚，還需要附加記號標示。
6、把測量結果記錄在基礎體温表上，除了記錄在紙上，最好記錄在專門的基礎體温管理工具，能更方便、直觀的查看基礎體温曲線，一目瞭然的看出低温期和高温期。
7、連續測量三個月經週期以上，準確率比較高。
友情提醒：女性平時月經是規律性的，排卵期一般出現在下次月經前的14天左右，但是有一些女性由於體內激素水平紊亂或者經期不準，導致排卵失去正常的規律。而對於這類女性可以選擇卵泡監測，加上排卵試紙監測和基礎體温監測，也可以明確的知道自己的排卵期。
排卵日和排卵期是不一樣的，很多女性容易搞混淆。其實，排卵期就是容易懷孕的一段時間，而排卵日是指當天會排出一個發育成熟的卵子，下面分別介紹：
1、排卵期：除了排卵日當天的幾天之外就是排卵期了，因為排卵日是包括在排卵期內的，排卵期這段時間沒身體是呈強鹼性的，非常容易殺死y精子，也就是生女孩兒的機率會大一點。
2、排卵日：即排卵日當天，女性的生理環境呈現弱鹼性，在這樣的生理環境下，精子的活躍度非常高，而Y染色體精子在此時的遊動速度會比X染色體精子高出2倍，也就是説，在排卵日這天行房，特別是在卵子剛排出的幾個小時前後，受孕成功率非常之高。
3、結合以上2點得出：排卵日的受孕機率要比排卵期大很多的，排卵日是非常容易懷孕的，但是不是百分之百就能夠懷孕，也有一定失敗的機率，至於原因就比較複雜了。
雅秀範
