養生的精選

1、冬季養生必備食物冬季氣候乾燥，女性朋友養生可以從飲食做起，冬季養生食物中下面三種必不可少。1、蓮藕：冬天天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性温，有...

壯陽最好的四大中成藥，男人養生保健調理亞健康。中草藥具有醫藥性，現在的中藥不單單是用來救人的，更多是用來養生保健。現代生活的大多數人十個人當中就有九個人是存在亞健康的隱患，這都是...

女人漂亮臉蛋全靠保養，隨着年齡的增長，容貌也會發生變化，想要身體和容貌延緩衰老，你就要提早保養，下面這些食物女人們一生都要常吃哦！骨骼最愛的抗衰老食物：奶酪健壯的骨骼令人看起來更加挺拔...

春天吃什麼水果好，春季吃什麼水果比較好，春季養生水果分享。水果是生活中常見的食物，味道可口，營養豐富，美容養顏。那麼春季吃什麼水果最養生？在日常生活中，吃飯穿衣一定要看天氣。那麼春季吃...

秋老虎養生：清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來説，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足...

中醫食療養生食譜大全1.紅棗粥，將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚,加水適當,熱至稠,即可食用。紅棗有補脾、養血、安神、補血調經,活血止痛,潤腸通便的作用。2.龍眼粥，龍眼肉15克、紅棗10枚...

奶製品以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌羣平衡。如果你不喜歡酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶製品幾乎包含了...

煲湯藥材及功效1、老莧菜梗：解毒清熱、補血止血、通利小便。（中藥店有賣，洗淨切短）2、白果：益肺氣。（去殼，入滾水5分鐘取起去衣，去心）3、芡實：補腎固精、健脾止瀉。4、無花果：潤肺清咽、健胃清腸...

中藥不僅能調理身體及預防疾病，中藥也能夠養生美容你知道嗎？常見的祛斑美白祛痘等美容效果的中藥都有哪些呢？一起小小編看看中藥養生美容的知識吧。中藥養生美容：中藥養生美容大全你不知道...

身體的健康對我們越來越重要，你是否在為晚上吃什麼養生而發愁呢？下面讓我們來看看晚上這個時間段吃什麼好！什麼時間吃什麼東西很重要，大家一起健康飲食吧!納豆納豆中富含一種名為納豆菌的...

1、芒果含有豐富的胡蘿蔔素B和獨一無二酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋的產生，最適合愛美的女性。2、烏雞的蛋白質、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高，而膽固醇和...

中醫推薦了這幾種轉眼炎熱的夏季就快速的到來，在漫長的高温季節裏，養生食物通常是隨着季節不同，而選擇的食物也有所不同。現在生活壓力太大，大家更加重視健康養生，特別是四季養生，那麼中醫推...

可以根據身體情況合理運動，可以練習太極拳或快走、游泳等，有助於增強體質。女人怎麼補身體養生11、調理氣血很多女性朋友會由於一些原因而出現氣血不足，這樣的話就會導致面色暗黃，容易疲勞...

白露時節衣食住行攻略衣——早晚及時添加衣服白露秋分夜，一夜冷一夜，中醫有白露身不露，寒露腳不露的説法，也就是説白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。食——注意...

秋老虎養生吃什麼？秋老虎是指立秋過後天氣温度回升的一種現象。初秋時節餘夏濕熱未散，連續晴熱天氣將持續出現。除了防暑以外，空氣濕度變低乾燥日益明顯，容易出現便祕、咳嗽、口乾舌燥等不...

葡萄柚其實是一種柑橘類的生果以是也被稱為罕見，葡萄柚與柚子有着異常大的差別，以是葡萄柚與柚子固然表面看上去異常類似，然則養分代價、藥用代價等方面都是有着很大的區其餘，葡萄柚既是一...

女性上班族如何防癌？癌症是每個人都避之不及的一個詞，然而誰都説不準自己會不會稱為癌症候選人。尤其是對於上班族女性來説，想要避免被癌症盯上，一定要學會這些防癌的辦法。女性上班族的養...

一、起居：1、多睡一會，養護陽氣《黃帝內經》中指出：“冬三月，無擾乎陽，早卧晚起，必待日光”。意思是，人們應該早睡晚起，等太陽出來後再起牀。在山西立冬後每天儘量早上6：40左右起牀，晚上10點左右...

羊肉不能和什麼一起吃。羊肉性温熱，補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》中被稱為補元陽、益血氣的温熱補品。但食物有相生相剋，羊肉固然有其營養價值，但吃羊肉也是有禁忌的，羊肉不...

冬季養生最該吃的食物1、銀耳銀耳有“菌中之冠”的美譽。它既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳可以滋陰潤肺，但與此同時它的粘性較大，使人體的痰不容易咳出。2、豆腐豆腐營養價值...

男子遭遇養生女友，重口味遇到小清新。據《武漢晚報》報道，武漢一男子遭遇養生女友，被要求每天喝八杯水，吃飯必須咀嚼32口方能下嚥，各種奇葩規矩層出不窮，能把人逼瘋。隨着社會生活水平的不斷...

1.枸杞：補腎益精、養肝明目每天將30克枸杞子臨睡前洗乾淨，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘，飲用。2.山藥：益氣健脾、益腎宣肺新鮮山藥30克左右，清洗乾淨，但不要褪皮，連同根毛一...

今天又是一年一度的情人節，傳説中的虐狗節日大家想好怎麼度過了嗎？很多人光注重浪漫去了卻忽略了健康問題，今天小編就教大家如何度過浪漫又不失健康的情人節。看標示：注意熱量、飽和脂肪及...

睡眠不足長期生活不規律，該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復的時間.造血也沒有充足的時間。缺乏運動運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻.會導致氣血不足。勞欲過度體力勞動過重.長年...

毛巾在日常生活中相當常見，作為日常生活用品，它不僅能用來擦拭還可以用來養生哦！一條熱毛巾敷走十種病，小小熱毛巾用對了能養生，下面就跟大家細數一下熱毛巾的9大養生作用。一條熱毛巾，敷走...