人魚線圖片(人魚線、馬甲線和鯊魚線區別圖)

人魚線，正式學名爲腹外斜肌，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之爲人魚線。

1人魚線圖片

看一下人魚線圖片、馬甲線圖片、鯊魚線圖片及區別在哪裏：

1、人魚線：腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，很像魚下部略微收縮的形態。（一般指男性）

2、馬甲線：腹部平坦沒有贅肉，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲而得名。（一般指女性）

3、鯊魚線：其實跟腹肌沒什麼關係，是前鋸肌的肌肉形態。

2人魚線怎麼鍛鍊

以下這些動作都是有助於練出人魚線：

1、懸掛側舉腿，如下圖：

2、仰臥摸腳踝，如下圖：

3、側向卷腹，如下圖：

4、負重轉體，如下圖：

5、負重體側屈，如下圖：

6、坐姿轉體，如下圖：