袁姍姍馬甲線怎麼練：袁姍姍的馬甲線這樣練的

【袁姍姍馬甲線怎麼練】很多健身的朋友一直在前方艱苦訓練，可是爲何就沒有練出馬甲線呢？下面就來一套動態圖，專門爲馬甲線而做，聽說一代馬甲線袁姍姍也是這樣練得哦！大家趕緊收藏行動吧！

一、激活組

平板支撐

二、訓練組

1、兩頭起

2、鱷魚爬

3、收腹跳

4、側面兩頭起

5、仰臥單側擡腿

6、轉體空中自行車

7、卷雪球

8、龍擺尾

9、側平板支撐

10、仰臥撕裂