我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處浸浴20分鐘左右，並配合瘦臉霜按摩面部。
第一式：犬舌神功。
保持該姿勢一分鐘，有放鬆舌頭之功效；
第二式：飛眼神功。
快速晃動眼球，有預防皮膚衰老之功效；
第三式：魚嘴神功。
一定要邊笑邊魚嘴；
第四式：糞迫神功（獅子吼第一步）。
吸氣、拽緊拳頭、擰巴面部肌肉。與便祕時感覺相似；
第五式：咆哮神功（獅子吼第二步）。
用力呼氣，甩出舌頭，鼓動雙眼，放鬆雙拳；
第六式：魚眼神功。
睜大雙眼，做震精狀，視線定於前方一點。保持5——10秒，做四個循環；
第七式：腮幫神功。
嘴裏鼓氣，做吹小喇叭狀；
第八式：吹氣神功。
有緊實脣部之功效；
第九式：口水神功。
朝左側仰頭，舌尖頂住口腔上顎，吞口水。重複，移向右側吞口水。又重塑下巴之功效；
第十式：佛祖神功。
閉眼，放鬆，注意力集中於眉間，做佛祖冥思狀，保持一分鐘以上。
雅秀範
