民間有效豐胸方法分享：胸部是一個女性的特徵，更是女性性感與魅力的體現，可是對於現在的我們來說，平胸、胸部下垂等等讓很多女性都有或多或少的自卑。那麼如何豐胸最快最有效呢？民間最有效豐胸偏方可以豐胸嗎？一起來看看。
1、木瓜豐胸
使用最多的也就是木瓜豐胸了。但是，使用木瓜能不能豐胸。
很多經常吃木瓜的女性也不知道木瓜是否真能豐胸，只不過很多人都說木瓜能豐胸。
所以也就嘗試一下，不過結果很不理想！
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2、跪姿俯臥撐
從雙腿併攏的跪姿支撐，雙膝着地，雙手間距離比肩膀稍寬約兩掌的距離，五指張開支撐身體。
動作正確你會感覺到胸部肌肉的用力。重心上升過程中，注意保持身體穩定，到兩臂微曲時結束。
此組動作每組12次，可根據個人情況做2——4組。
3、沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。
這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
4、酪梨牛奶汁
酪梨也是一種營養含量極高的水果，而且酪梨所含的植物脂肪能夠爲胸部發育提供養料。
也是有很好的豐胸效果，同時還能夠防止胸部下垂。加上牛奶飲用，效果更加！
5、夾書豐胸法
我們應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部。
雙臂彎曲，並向前擡到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。
堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。
做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣纔有助於胸部的鍛鍊。
6、選擇合適的胸罩
胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到託舉作用，長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂。
同時爲防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利於乳房的健康與發育。
無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。
7、沐浴水療按摩
沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部，就可以有效的讓胸部增大。
洗完後，趁着身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部
雅秀範
