女人的天性就是愛美，又怎能忍受“飛機場”的折磨呢？下面小編給大家推薦幾個比較有效的豐胸方法。
豐胸方法一：豐胸運動
想豐胸就必須早晚都堅持做擴胸運動和深呼吸運動，但值得注意的是，很多女生運動後都沒有鞏固肌肉，就會覺得效果沒有預期好。其實肌肉都有一個紋理，當運動停下來，肌肉會自動調節恢復原狀，所以運動後一定要加上適量的按摩，讓胸肌鞏固。
豐胸方法二：夾書豐胸
夾書豐胸有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。女生只要在兩腋下夾書，書的厚度因人而異，雙手再往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落即可，記住每天都要多練習幾次。
豐胸方法三：呼吸豐胸
正確的呼吸方法不僅可以提供充足的氧氣，還能有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。經實驗證明，進行呼吸練習3月，練習者的胸部都會平均增大。做法是：盤腿端坐雙腳併攏，上半身儘量向上伸展，用鼻子吸氣，控制雙肩不上擡，腹部儘量往下壓，將上半身傾至最大限度後屏住呼吸，憋不住氣的時候就用嘴慢慢吐氣擡起上半身，起身呼吸5次後稍做調整，再重複。
豐胸方法四：飲食豐胸
想豐胸的女生不妨從飲食上着手，因爲胸部主要是由乳腺和脂肪組成的，所以千萬不能節食，像平時可以多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，比如動物的內臟、蛋類、奶類和豆製品等，這些食物是促進卵巢的發育，增加卵細胞活性必不可少的營養哦。
豐胸方法五：戴大半號的胸罩
曾有健康專家指出，女性乳房表層的細胞非常敏感，在外力的作用下，它們通常會自動縮小體積來適應相對狹小的空間，所以女生們儘量選擇比自己實際罩杯大半號的胸罩，好給乳腺細胞一些充分的呼吸空間，讓它們吸收空氣中的水分，擴大自身體積，起到豐胸效果。
雅秀範
