肚中胎兒偏小吃什麼補得快(長胎最快的食物有哪些)

1.肚中胎兒偏小蛋白質類，蛋白質可增強孕婦自身免疫力，維持子宮、胎盤、乳腺的健康，有利於胎兒發育。

2.脂肪類，脂肪中含有氨基酸，有助於胎兒腦部和神經系統的形成與再生。比如擇深海魚類、堅果、酪梨以及大多數蔬菜與種子提煉出來的油脂，乳製品也是可以的。

3.微量元素類，適量補充微量元素，可預防貧血、宮內缺氧等情況，對胎兒的智力也有幫助。葉酸可以從萵苣、菠菜、胡蘿蔔等蔬菜中獲取。

長胎最快的食物有哪些

1.孕婦長胎快的食物有魚、蝦、牛奶，還可以多吃一點水果和蔬菜，比如最常見的是海帶、青菜、紫菜等。

2.這些食物中含有的營養物質非常的豐富，同時有較多的鐵、鈣、磷這樣的微量元素存在，這些可以促進胎兒的大腦正常的發育和骨骼的發育。

3.懷孕期間要保持營養的均衡，最好不要經常的偏食挑食，同時也不要過於吃一些辛辣的刺激性的食物，以免影響到胎兒的正常的生長髮育。