中醫認爲，人的後背屬陽，主一身陽氣的督脈從後背的正中通過，足太陽膀胱經從督脈的兩側通過。因此，當寒邪來襲的時候，如果讓孩子的後背溫暖起來，一身的陽氣就會強盛，這樣就可以抵抗寒邪。懂了這些道理以後，我們可以想出很多讓後背溫暖起來的方法，這些方法大家可以在生活中逐漸體會。
方法一：電吹風暖背法
剛受寒時，可能手頭沒有藥材，此時可以利用身邊的一些東西來暖背，比如電吹風。具體的做法是，先用一塊毛巾披在孩子的後頸上，位置是大椎穴附近。大椎穴比較好找，就是當我們低頭的時候，用手按後頸，最突起的那塊骨頭就是大椎穴的所在了。
將毛巾鋪在大椎穴附近，然後打開電吹風，讓暖風不斷地吹毛巾。此時電吹風要沿着督脈緩緩地上下移動，不要總是集中在一個點吹，以免燙傷孩子。很快孩子就會感覺到熱度，身體溫暖起來。再過一小會兒，就會微微出汗，這樣寒邪就被驅逐出去了。
方法二：熱水袋暖背法
如果孩子受寒了，感覺冷，打噴嚏，流清鼻涕，你可以灌好一個熱水袋，讓孩子鑽進被窩，把熱水袋放在距離孩子後背半尺遠的地方，具體的位置在孩子後背上部與脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之間的位置。不要貼到皮膚，那樣會燙傷的。熱水袋和身體之間不要被什麼東西擋住，這樣熱氣會經過不斷的輻射傳到孩子的身上，進而讓其後背的經絡溫暖起來。
這樣躺一段時間，孩子就會微微出汗，寒邪也就被驅逐出去了。需要提醒的是，在這之前最好讓孩子喝些粥，肚子裏面有食物才能更好地發汗，否則空着肚子是無法發汗的。
方法三：暖氣貼背法
在北方，冬天的時候家裏是有暖氣的，如果能夠加以利用，暖氣也可以派上用場。先讓孩子喝碗熱粥，然後搬把矮矮的小板凳，讓孩子背靠着暖氣坐下，把後背貼在暖氣上。這樣過一會兒，孩子就會感覺身體暖暖的，同樣也能將寒邪祛除出去。
方法四：浴霸暖背法
很多家裏的洗澡間都安裝了浴霸，浴霸燈泡的功率非常大，打開以後會放出很大的熱量。站在浴霸的下面，我們會直接體會到熱量傳導到身體的過程。如果孩子猝然受寒，此時可以把孩子的後頸裸露出來，尤其是大椎穴，讓浴霸照射孩子的後頸(最好將孩子的眼睛捂上，以免強光對孩子的眼睛造成損傷)，幾分鐘之內，孩子的身體就會溫暖過來，然後微微出汗。這樣陽氣就會被調動起來，把寒邪祛除出去。
雅秀範
