1、一個舞蹈訓練中的動作，卻成爲部分兒童受傷甚至癱瘓的無聲殺手。研究發現，舞蹈下腰訓練已經成爲導致我國兒童脊髓損傷的第一大誘因。
2、據不完全統計，2005年以來，我國因下腰導致癱瘓的孩子超千人；近年來，下腰癱孩子數量總體呈現逐年上升趨勢。
3、對孩子而言，下腰癱的醫療是世界難題。專家也從醫學角度介紹說，他們會發生脊柱側彎、嚴重骨質疏鬆、泌尿系統反覆感染、褥瘡、心理障礙等各種併發症，而長大後，他們還將終身與輪椅爲伴。當一個孩子不幸患上下腰癱，意味着一個家庭幸福的終結、痛苦的開始，爲舞蹈訓練付出的代價，着實過於慘痛。
4、而下腰癱的罪魁禍首，無疑是不科學不規範的訓練。無論宣稱教材體系源自美國，還是標榜訓練內容與國際接軌，說到底，都是一種缺少規範化行業標準下的託辭罷了。
5、爲未成年人身體健康着想，該喊停的應當喊停，在切實排除舞蹈下腰訓練的危險性之前，要儘快停止有關培訓機構開展的不規範訓練。特別是對於沒有培訓資質的機構、缺少專業資質的教練，應當亮出黃牌或紅牌，避免誤人子弟，貽害無窮。此外，對於青少年舞蹈培訓，可以參考競技體育的“運動員技術等級標準”，制定專業化、科學化、標準化的規範，避免“把下腰、劈叉、翻跟頭作爲基礎動作來訓練”。無論是培訓機構還是教練，也都應當取得一定的專業資質，避免門檻過低，造成不規範動作氾濫成災，傷害未成年人的身體健康。
想讓孩子們訓練舞蹈的爸爸媽媽們要注意，在訓練跳舞的過程中，孩子出現任何不適都要警惕，一旦因爲某些動作或者摔倒引起頸部、腰部疼痛，不可再勉強訓練，而是要停下來休息。如果有條件，可以先平躺30分鐘左右，觀察是否有四肢運動或者感覺的異常，如果沒有進一步症狀加重，還是繼續需要注意休息，可以給予腰託、頸託保護，直至疼痛症狀消失。
如果短期內就出現了感覺或者肢體感覺、運動的異常，千萬不要猶豫，趕緊呼叫120救護人員，將孩子通過擔架或者平板轉移到有兒童神經外科的專科兒童醫院。
保證孩子整個脊柱維持在一直線上，千萬不可隨意搬動孩子，否則容易造成受傷部位的移位，造成脊髓的二次損傷。
然而，脊髓損傷即便經過專業的治療，對孩子生活質量的影響仍是十分巨大的，往往會遺留明顯的後遺症。
下腰的過程，對於脊柱來說，那是相當暴力。而我們人體脊柱的後緣、兩側的椎弓根和椎板合成了一個管狀的結構，叫做椎管。椎管裏面有脊髓和神經，支配着人體的感知和運動功能。脊髓的任務，就是將大腦信號和全身通聯起來，上傳下達。任何節段的脊髓或神經受到卡壓，都會產生相應的症狀。如果脊髓嚴重受損，就會發生癱瘓，且脊髓的損傷不可逆。
一、下腰時，脊髓是怎麼受傷的？
脊髓，可以說是椎管裏活動的“橡皮筋”。
一般，只要脊柱在正常範圍內拉伸，並不會拉壞這條“橡皮筋”。但是，下腰時風險就變大了：
下腰時，隨着腰逐漸往後伸，脊柱處於被牽拉的狀態，裏面的“橡皮筋”逐漸緊繃。
上半身即將落地時，胸廓、肋骨、上肢會帶動脊柱，做更大程度的牽拉。直到上肢落地固定，對脊柱的暴力牽拉才最終完成。
由於孩子的骨骼和韌帶彈性好，脊柱被牽拉後，可以伸展得很長。
但問題是，裏面的脊髓，也越崩越緊。超過了極限，“橡皮筋”撐不住了，就斷了。於是，就出現了脊髓損傷。
二、脊髓損傷，後果嚴重嗎？
大多數是的！脊髓是運動的中樞，脊髓一傷，那就不得了。脊髓自上而下，分爲頸髓、胸髓、腰髓、骶髓。
（1）腰髓損傷：下肢可能會癱瘓，走不了路
（2）胸髓損傷：下腰時最容易出現的損傷。可能會軀幹下半部與雙下肢癱瘓。
（3）頸髓損傷：四肢可能都會癱瘓
成人脊髓損傷後，往往立即截癱。兒童則半數有潛伏期，有可能傷後2小時～4天出現截癱。剛開始時，孩子身體會出現麻木、疼痛，休息一下可能會緩解。也有的孩子，當時可能還能站起來。但是兩三個小時，甚至12個小時後，可能又會出現更嚴重的功能性障礙，比如下肢麻木、大小便失禁、肢體癱瘓等。
如果你家裏有5~8歲的娃，已經開始練習下腰，摔倒或者練舞后腰痛，一定要警惕起來！孩子練舞后，要是有以下症狀，要馬上就醫：
1、雙下肢麻木、乏力，症狀逐漸加重
2、不能站立、行走
3、劍突以下感覺及雙下肢運動功能喪失
4、大小便失禁
注意：如果懷疑孩子出現了脊髓損傷，趕緊做這兩件事：?躺平，不要動；?等120急救醫生來。
舞蹈訓練不能因噎廢食，但也絕不能麻痹大意。再小概率的事情，一旦發生在娃身上，那就是百分百的大劫。所以，送孩子上舞蹈班前，家長有必要先做好這幾件事：
1、選擇專業舞蹈機構
下腰癱的罪魁禍首，無疑是不科學不規範的訓練。因此，家長一定要選擇具備專業資質的舞蹈機構。專業的機構老師，能夠判斷孩子是否真的達到極限。比如，下腰時費力程度及表情變化、身體柔韌度。年齡小的孩子學舞蹈，應在專業老師的看護下，從小幅度的動作練起，循序漸進地進行。
2、不要太早練下腰
下腰這種動作，雖然沒有明確的年齡要求，但是根據目前的文獻報道和臨牀觀察，建議最好等到8歲以後再做。兒童長期過早、過度練習下腰，可能造成椎體骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峽部裂等。8歲以上兒童若要練習下腰，應循序漸進，在保護下適當練習。除了下腰，任何對脊柱有過度拉伸作用的動作，都有可能導致脊髓損傷，比如前空翻、後空翻、過度的旋轉等。
3、練舞前先熱身
練舞前，一定要先熱身。熱身能增加血流量，有助於氧供及營養物質輸送至肌肉，幫助提高肌肉溫度，儘量降低受傷概率。練舞時，不能講話、笑、開小差，避免岔氣，也不要拉扯打鬧，防止意外發生。
4、孩子受傷後，不要鼓勵忍疼
如果孩子練舞時受傷了，不要再讓孩子堅持，也不應鼓勵孩子忍疼，而是要馬上送醫院。老師和家長都要有脊髓受傷的意識，而不是斥責娃娃嬌氣。另外，在孩子學舞這件事上，不要有攀比心態。
雅秀範
