科學的避孕方法有很多種，如口服避孕藥、放置宮內節育器等
1、使用女性用的避孕藥膜。
2、使用口服避孕藥，避孕藥在使用的時候，應該先去乳腺科瞭解是否有乳腺疾病，是否有使用避孕藥的禁忌症，同時要檢查肝功能是否正常，因爲許多口服避孕藥都是從肝臟代謝。
3、使用避孕環，避孕環主要的副作用可以引起不規則的出血，同時會引起盆腔的感染。
4、用手術結紮的方法，可以使輸卵管或者輸精管造成梗阻，達到避孕的效果。
這還要取決於自身的具體情況，如年齡、身體狀況、性生活的頻率以及是否會在短期內要孩子等。
1、口服避孕藥
不願戴套或對避孕套過敏的人，在短期內沒有懷孕打算的新婚夫婦，以及平時性生活不是很頻繁，偶爾有一次性生活的人，都可以選擇口服短效避孕藥來避孕，短效口服避孕藥是一種相對其他避孕方式更加安全可靠的避孕方式；而長效避孕藥相對副作用較大，容易影響女性的月經和體重，臨牀上不常使用；緊急避孕藥則僅適用於一次無保護性性生活的事後補救，不能代替常規避孕。
2、放置宮內節育器
比較適合不願戴套，不願吃藥，還想效果可靠的人。如果是育齡期女性，已經生育，需要長期避孕，可以選擇放置宮內節育器。該種避孕方法的有效率可達到99％。
3、皮下埋植避孕法
如果想要採取長效、省心的避孕措施，可選擇放置宮內節育器或皮下埋置劑。皮下埋植避孕法對患者的損害較小，創口小，恢復快，少見不良反應，但其將孕激素儲藏在女性體內，有可能會導致月經不正常。
4、結紮手術
即女性輸卵管結紮，或男性輸精管結紮。比如說，女性已經有多個孩子，沒有生育的`要求，可以做輸卵管的結紮手術，或者男性做輸精管的結紮手術，這是一種永久性的避孕方式。
總之，目前還沒有哪一種避孕方法是百分之百安全有效的，也不存在最好的避孕方法。如果不戴套，以上4種常見的科學避孕方法，可以根據自己的具體情況，來選擇最適合自己的。
宮內節育器，通常叫避孕環，也就是我們常說的“上環”。
避孕環是上世紀七八十年代開始在我國推行的，很多女人生完一孩或者二孩就去上環了。
那時候的避孕環多是含銅的，銅的生物活性讓子宮內膜發生一種特殊的無菌性反應，使得精子無法着牀，從而達到避孕效果。
不同的含銅節育器，使用期限不同，過期之前應及時取下來，否則對身體損傷很大。
如果到了絕經的年齡，建議在絕經半年內取環，避免子宮萎縮後，節育環嵌入肌層，增加取環難度。
以前，咱們用的是“銅環”，現在已經有了“藥環”，也就是激素避孕環，比如曼月樂等。
它會在宮內緩慢恆定地釋放孕激素，從而達到避孕的效果，也減輕了不少女性的擔憂。
如果順利的話，無論是放環還是取環，一般只需10-20分鐘，不會特別疼痛，也不需要麻醉。
不過，就算是藥環，也可能會有副作用。
在放環最初的三個月內，有些女性會出現不規則的陰道出血，一般3-6個月後會逐漸好轉。
因爲受到孕激素的影響，有些女性可能每個月的月經非常少，甚至沒有了月經出血，但這不是永久性的。
帶環期間，絕大多數女性的排卵是正常的，血液中的雌激素水平也在正常範圍內。
爲了減少困擾，在放環前，一定要跟醫生進行充分溝通，瞭解清楚可能會出現的`異常情況。
如果無法忍受這些副作用，也可以隨時取環。
適合人羣：
目前，避孕環的有效避孕率可達99% ，有5-15年使用年限，取環後可快速恢復生育能力。
這種宮內避孕方法，適合於想選擇長效可逆的避孕方法的成年女性。
比如有性生活，不想生育，但不想吃藥，沒有帶環的禁忌症的人羣。
需要避孕，同時存在痛經、子宮內膜異位症、子宮內膜增生症等問題的女性，可以優先考慮使用曼月樂。
但宮腔變形、盆腔感染、疑似妊娠等情況，不適合上環。
避孕藥
避孕藥多爲雌激素和孕激素的複方製劑或孕激素的單方製劑，常見的避孕藥可分爲：短效口服避孕藥、長期避孕藥、緊急避孕藥。
1、短效口服避孕藥
短效避孕藥是通過調節雌孕激素水平抑制排卵，來實現避孕的。
我們都知道，雌激素和孕激素，這兩種激素濃度，在女性懷孕期間會升高。
而複方短效避孕藥裏含有這些成分，能夠讓你的身體維持在類似懷孕的激素水平之中，從而讓身體暫停排卵。
它除了可以避孕，還有其他用處，比如治療月經紊亂、減輕痛經症狀等，平時月經不規律的女性也適用。
之所以叫“短效”，不是因爲效果不好，而是因爲藥劑量小，代謝快，1-2天就能代謝過半，不會在人體內積蓄，因而需要每天服用。
常見的短效避孕藥一般是以下這些成分的：
（1）去氧孕烯炔雌醇；
（2）屈螺酮炔雌醇；
（3）炔雌醇環丙孕酮。
服用方法基本都是這樣的：
以28天爲一個週期，從月經第一天起，每天同一時間吃藥。
每天1片，連服21天，隨後停藥7天，從停藥的第8天再次開始服用，照這樣循環下去。
如果嚴格按照這種吃法，吃藥當天就可以起效，整個流程包括停藥期都是有效的。
不小心漏服的話，如果沒超過12小時，避孕藥效並不會下降；如果超過12小時，就要參照說明書，採取對應的.補服措施。
適合人羣：
這種避孕方式可以完全由女性自己做主，正確使用下，其避孕有效率可達99%以上。
服藥後，可能會出現乳房脹痛，陰道異常出血，月經量減少或閉經等副作用，但也不必擔憂會影響生育。
因爲短效避孕藥代謝快，停藥後，來過一次月經，即可備孕，所以，比較適合還沒生孩子的新婚夫婦或年輕情侶。
對於40週歲以上女性，不推薦複方短效避孕藥，年齡越大越會增加血栓形成風險。
另外，有心臟方面疾病、高血壓、肥胖症、家庭有血栓形成史等，或者35歲以上的菸民，需要謹慎使用，謹遵醫囑。
2、長效避孕藥
長效避孕藥，採用藥物緩釋技術，讓藥物在體內恆速釋放，從而達到避孕效果，避孕有效率可達96%-98%左右。
相比短效避孕藥，它無需每天服用，但需要一次性服用的量比較大，可能停藥後還會有一定的體內積蓄。
雅秀範
