在婚姻中，矛盾和吵架是在所難免的，很多夫妻在吵架時口無遮攔，什麼事情事情都拿出來說，從而只會造成互相傷害，使得夫妻關係往惡劣的方面發展。減少婚姻中夫妻雙方的心裏對抗，營造一個和諧的婚姻環境，夫妻雙方要在包容對方的缺點的同時，要努力營造合諧的家庭氛圍是很重要的。
夫妻間怎麼避免感情傷害？
第一、只針對眼前的事
不是把陳芝麻爛穀子的事一股腦全扔出來。尤其是女人，常常喜歡翻出陳年舊帳。其實，如果夫妻雙方把爭吵集中在當前事情上，矛盾就容易解決多了，所以夫妻爭吵要就事論事，一旦發現有擴大事端的傾向，馬上叫停。
第二、多問自己爲什麼要吵架
在夫妻很多次的爭吵背後常常潛伏着真正的動機，這種動機可能往往是對方不能滿足自己的情感需求。這一點在女人身上體現得十分明顯，通常女人不直接開口要求男人滿足她們的情感需求，而是通過爭吵等等其他的方式。因此夫妻吵架之後要仔細地想清楚雙方爲什麼吵架，對方需要什麼。
第三、不要在吵架中爭輸贏
夫妻之間的關係不同於一般的人際關係，因此也不能按一般的理智的方法去解決。夫妻之間的關係比一般人際關係要親密，與越親密的人在一起，我們就越難以聽取他人的意見。夫妻之間的吵架是一個互動的過程，沒有絕對的有理無理以及孰對孰錯之分，因此千萬不要斤斤計較，一爭輸贏。一般而言，正是因爲彼此把雙方當作最親最近的人，才向對方使性子發脾氣，這也就不難解釋爲什麼妻子總是愛在丈夫面前鬧鬧任性耍耍脾氣。愛是寬容和無私的，夫妻之間如果在平時注意就培養彼此之間的感情，事到臨頭必能和平解決。
第四、爭吵後要主動和解
建設性爭吵不可缺少的一環便是在爭吵後能夠主動打破僵局，求得和解。在很多情況下雙方中的一方主動道歉，說聲對不起，夫妻二人就能達成和解。很多幸福的夫妻都說“我們是吵過來的”，但不同的是，他們在爭吵以後，一方會主動請求對方諒解，這樣兩人的關係又恢復了甜蜜，絲毫不影響夫妻感情。
總而言之，夫妻間的爭吵在所難免，但是吵架必須要把握好尺度，否則弄不好會徹底傷害兩個人的感情。在爭吵中惡言相向只會令矛盾得不到解決，還會傷害到雙方的感情。因此，夫妻雙方應該要學會怎樣進行吵架，坦誠地進行溝通，通過爭吵可以讓彼此之間的愛意更濃，還可以增進協調、瞭解對方的想法和差異，這樣的吵架才值得。
雅秀範
