都說生命在於運動，很多的人認爲這樣的運動需要放下手裏的所有的事情，或者是直接到健身房才叫真正的運動，其實這些都不是最好的運動，最好的運動是我們每天都在做的，走路！這一運動是被世界衛生組織所認可的，因爲人的一生做的最多的事情可能除了呼吸就是走路了，那麼走路究竟有怎樣的神奇功效？這與腳又存在什麼關係呢？
腳的自我介紹
我們每天都在抱怨自己是多麼的辛苦，總是在喊累，可是我們的雙腳撐起着整個身體，每走一步可以推動着人體的血液動起來，活血化瘀，還會運動着身體的整個肌肉組織，而且中醫認爲走路也是腳部養生的一種，可以達到治病強身的作用，因爲腳部有很多特殊的穴位，與五臟六腑之間有着直接的關係，腳底存在着各臟器的反射區，走路可以刺激這些穴位，促進血液的循環。
那麼走路是如何延長壽命
1、疏通經絡
有人說：坐是很多上班族裏死亡最遠的距離，因爲長時間的坐着，經絡就會不斷的僵硬，經絡不通，脈搏也會自然僵硬，全身的肌肉都會處於緊張的狀態，時間長了，血管容易受阻，血液不流暢，血不能養骨，頸椎病和脊椎病的發病率越來越高，還可能在身上出現一些小疙瘩，每天堅持走路，疙瘩就會減少，全身就會得到很好的放鬆，有利於經絡的打開和脈搏的疏通。
2、身輕如燕
現在肥胖的人佔有的比例越來越多，而且肥胖也被證實是很多疾病的誘導因素，所以很多人可以說是用生命在減肥，其實走路也是減肥的最好的方法，而在我們的腳底有胃經上相關的穴位，走路可以刺激穴位，刺激胃經，促進胃腸道的蠕動，有利於食物的消化和吸收，走路可以運動肌肉和血液，還可以燃燒身體的脂肪，防止脂肪的堆積，有很好的減肥效果，讓你身輕如燕，擁有苗條的身材的同時，還能擁有健康。
雅秀範
