建立信任、用積極的情感傳遞愛。
第一步：你要學會去接受
相比於不安全感所帶來的傷害，對你最大的傷害是你不接受自己沒有安全感。很多時候你會覺得：不是我沒有安全感，是他的行爲讓我沒有安全感。把所有的罪過歸罪於對方，甚至還會有對於自己的一些否定。
其實你可以大膽的告訴自己，我知道我沒有安全感，然後給自己一個療愈的動作。你可以蹲下來抱抱自己，你可以告訴自己你受委屈了，讓你跟自己內心的那個小人對話。
第二步：你要學會去溯源
你的不安全感來自於哪？是因爲過去的一些經歷給你造成的。舉個例子，一個男人回家晚讓你沒有安全感，可能並不是因爲這個人回家晚，讓你沒有安全感，而是因爲你小的時候，你的父親在外面這個也很晚纔回來。然後你跟母親在家裏面，很孤單很害怕。
那麼當你自己在處理親密關係的時候，比如說這個男人回家晚，一下就會讓你聯想到過去的傷痛。那這個傷痛就是源頭，你要學會就找到源頭，然後再給自己個解釋。比如說他回家晚並不是他的錯，可能是我讓我想起了一些自己難受的東西。
第三步：成長
前兩步都是在療愈你現在這種不安全感，而最後一步是讓你徹底擺脫，是讓你自己去掌控你的.人生。可以學習，比如說學老師的課，聽聽音樂，看看書；也可以去運動、健身等等。讓自己的生活更充實起來，你才能夠擁有對於生活的掌控力。正是因爲你的生活的掌控力太低了，所以纔會有不安全感。
女孩子缺乏安全感怎麼辦
1.建立信任
孩子最初的安全感來自他們對父母的安全依戀。與依戀相關的關鍵詞是信任。簡單地說，安全的依戀在孩子身上發展，他們知道他們可以依靠父母來滿足他們的生理和情感需求。當他們感到寒冷、飢餓或口渴時，他們知道你在那裏爲他們提供溫暖和食物。當他們害怕、傷心或孤獨時，他們可以向你尋求安慰。
2.用積極的情感傳遞愛
媽媽保持平和的心態，遇事不偏激、不焦慮、不驚慌，孩子也因此能夠感受到一個祥和、平靜的氛圍，他們會覺得自己生活的環境是充滿友愛的，內心就不會惶恐。平時，孩子有了精彩的表現，媽媽要多衝着孩子微笑。孩子表現得特別懂事的時候，要撫摸孩子的頭，等等。
3.營造良好的家庭氛圍
關係是需要維護和關心的，父母之間有一個良好的氛圍，互相尊重、照顧、包容與合作，會給孩子提供一個情緒上的安全環境。這種父母間的良好氛圍，會一直跟隨着孩子，成爲他生命中的支持力。
4.不要拿孩子進行比較
不要總拿着自己的'孩子和別人家的孩子進行比較。總對孩子說，看看誰家的孩子，怎麼怎麼好。這除了會讓孩子感到自卑和壓力之外，沒有任何益處。家長應多欣賞、鼓勵、支持孩子，發現孩子的長處，讓孩子變得更加自信。
5.不威脅孩子
有些家長在教育孩子的時候，喜歡威脅孩子，對孩子說：“你在這樣我就不要你”之類的，這樣會讓孩子覺得，自己處於一個可以被隨時拋棄的狀態，會讓孩子產生委屈、難過、甚至是恐懼的情緒。
6.不要對孩子要求太高，過分嚴厲
有些家長對孩子要求太高，經常會非常嚴厲地指責和批評孩子，而這樣一來，就會讓孩子變得越來越懷疑自己，沒有自信，比較缺乏安全感，甚至是越來越膽小，不願意與他人相處。
女孩子缺乏安全感怎麼辦？安全感的培養不是一朝一夕能夠完成的，家長要陪伴孩子在日常生活中慢慢培養。有安全感的孩子情緒穩定，性格堅定平和，遇事不會驚慌失措，能較好地融入與人的交往關係，能現實、理智地處理在生活中遇到的難題。相信有了家長的支持，孩子的安全感會慢慢建立起來的。
缺乏安全感的女生大多都有哪些特徵？
①不停的問：“你愛不愛我？”
有些男朋友會經常抱怨自己的女朋友，每天都會問一些莫名其妙的問題，“你愛不愛我？你是不是不愛我了？”很多直男對這些問題都會感到很排斥，但是也就是由於男生的這種行爲會讓這類姑娘越來越沒有安全感。這樣的女生通常都是缺乏自信，需要不斷得到外界肯定。
雖然說這種情況從個人的角度來講可以被理解，但是時間久了，對方真的會覺得厭煩。
②一吵架就分手的人
其實吵架在小情侶當中是非常常見的一個現象，吵架的目的不是傷害對方，而是換一種方式把問題說清楚，然後解決問題，是讓感情更加鞏固的一種方法，可是對於沒有安全感的女生來說，她們特別的害怕吵架
認爲只要吵架就代表着男方不愛自己了，所以每次吵架對於她們來說，就像經歷了一場分手，吵架的`次數越多，她們心裏面所受的折磨也就越多，這樣的情況對於一段感情來說是非常不好的，如果不及時解決的話，日後也會出現更多這樣的問題。
③總是奪命連環call的人
對於男生來說，最怕的就是女生瘋狂的給自己打電話，有些時候男生和同事一起出去，女朋友每隔半小時就要打電話來詢問一下情況，先不說男生本人怎麼想，就拿這個男生的朋友來說，肯定心裏面也會有些懷疑這兩人之間的感情是不是不好啊？如此下來，這個男生的面子上肯定也會過不去。
沒有安全感的女生總是擔心對方會出軌，經常在腦子裏面腦補一場又一場的大戲，但是這些戲的真實與否，我們就不談論了，大家心裏面都清楚。
④總是要求讓你發朋友圈的人
很多女生在談了戀愛之後，都希望可以昭告天下，公開戀情，就是要向全世界宣佈，這個人就是我的男朋友，但其實就是一種非常沒有安全感的表現。說是發朋友圈，其實也是一塊試金石，想要知道對方是否真心愛自己，雖然有些時候看上去是無理取鬧，但是，這些都表現出了女孩沒有安全感。
雅秀範
