性對女人來說有延緩衰老，促進新陳代謝等重要性。
適當的性生活對女人健康有什麼好處？
1、延緩衰老
專家表示，積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
2、月經規律
科學家通過研究發現，女性如果一週至少過一次性生活，月經週期會更加規律。
3、有助睡眠
愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。
4、促進新陳代謝
研究表明，適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。
5、增強信心
專家表示，如果一個人在牀上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
6、放鬆
婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因爲情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
7、性愛可以幫助延壽
有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，性愛有益健康。
8、有效減肥
30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。性愛燃燒卡路里，有助保持苗條。
9、緩解疼痛
性愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。在酣暢淋漓的`高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
10、提升抵抗力
研究人員對111名16~23歲的志願者進行分析後發現，每週有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
11、鍛鍊身體
有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是牀上運動，性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據。
12、讓皮膚明亮透徹
適度的性愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
性生活對女人的重要性
性生活對女人的`重要性通常包括避免內分泌失調、預防婦科疾病、延緩衰老等，正常性生活對男女都有好處，但避免過於頻繁的過性生活，防止影響身體健康。
1、避免內分泌失調：正常性生活能夠促進大腦－垂體－卵巢內分泌功能正常分泌，能夠防止，出現雌激素紊亂，從一定程度上預防乳腺疾病。
2、預防婦科疾病：在日常生活中規律過性生活能夠保持會陰部、陰道、附件等部位充血，防止炎症發生，還能促進新陳代謝，緩解疼痛。
3、延緩衰老：正常的性生活能夠提高機體免疫力，還可以調節膽固醇和骨骼密度，從而預防骨質疏鬆，還可以起到延緩衰老效果。
適當過性生活還可以促進睡眠、緩解壓力等多種好處，但性生活需要做好個人衛生。
女性過性生活要注意什麼？
1、精神過度緊張中不要性交，否則會加劇女方的疼痛。
2、患有某些嚴重器質性疾病的患者，不可勉強過性生活。
3、女性喝酒之後不要性交，以免受孕後危及未來胎兒健全發育。
4、患有傳染病的人，尤其是患有性病的人，切忌過性生活，以免害己害人。
5、心情不快時不要勉強性交，以免產生厭惡之感，影響以後性生活的和諧。
6、手術後不要性交，其中孕早期(前12周)流產後應禁房事一個月；孕中期(中間16周)流產後應禁房事一個半月；孕晚期(最後12周)分娩後應禁房事兩個月。
一、性冷淡
性冷淡一詞常常有貶意，意思是性冷淡的女人不僅對性不感興趣，常常也不喜歡男人。對女人無興趣或不能喚起女人性慾的男人很容易指責女人性冷淡，輕易地把性問題的責任推給她而保護自己。
除了不公平的描述以外，性冷淡一詞含意也不明確，沒有與女人的性障礙區別開來。比如說一個女人可能因暫時缺乏性趣而難以喚起她的性慾，或者她有興趣但很少達到GC，也有可能因爲害怕CR而緊張，造成無法愛愛。
很少是因爲厭惡性生活所致——性冷淡一詞意指的冷淡。但如果一個女人有這類問題，而伴侶不知道她與自己性慾不同，不能理解她，將使問題更嚴重，更難以解決。
二、女性性喚起的'需要
未被性喚起的女人與有勃起障礙的男人主要的不同在於，女人即使沒有產生興奮也能完成愛愛，而男人如不能興奮勃起，則不可能進行愛愛。但如果女性在愛愛時未能喚起性慾，其女器就會不夠潤滑，她就不會感到快樂，甚至可能感到痛苦，此時強迫她愛愛，她必然會覺得是被利用的工具。
即使在愛愛之初伴侶沒有性慾，通常也能喚起她的性慾，只不過當她毫無興趣時，喚起她需要多費些時間。同男性一樣，不同時間女性的性反應也不一樣。
比如說許多女人發現在月經期她們的性慾最高。儘管人們普遍認爲這期間不宜愛愛，實際上這對身體並不是一定有害的。當月經量多時，她們可能希望暫停或用避孕膜或在牀上鋪上毛巾以防漏出。
有許多影響你興奮程度和勃起能力的事對她也有影響，例如身體或精神上的疾病，酒精和藥物等。下面所提出的一些影響女性性慾的因素，你和伴侶都應瞭解。
雅秀範
