早餐晚餐吃這個,排出體內10年溼邪,漂亮又健康（圖）

早餐晚餐吃這個,排出體內10年溼邪,漂亮又健康（圖）

溼邪，可說是現代人健康的最大敵人之一，10個人裏有八九個人有溼邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪有關。古話說：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”，溼氣雖然難除，但是早餐晚餐吃“一物”，體內10年溼氣都能排的乾乾淨淨。

中醫認爲，“溼氣”會引發和惡化多種疾病，尤其是夏天天氣炎熱，大部分時間都待在空調底下，導致體內的水液無法排出，飲食上喜歡吃涼菜冷飲、冰凍西瓜、飲料等，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，溼疹長痘，皮膚瘙癢等症狀，這些都是溼氣的表現。

溼邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；久而久之還會導致肥胖，引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與溼氣有關。

溼毒的程度，可分爲5級：

一級溼毒：在表皮

症狀：皮膚騷癢，長溼疹，頭臉油膩、長痘。

二級溼毒：在肌肉

症狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰痠，乏力。

三級溼毒：在骨骼，即是骨寒溼，俗稱風溼。

症狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風溼關節炎，變天關節就痛。

四級溼毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

症狀：脾胃虛弱，便祕，多痰，婦科炎症。

五級溼毒：身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

那麼如何判斷自己體內是否有溼氣呢？體內有溼氣的13大表現：

1.頭髮愛出油、面部油亮

2.睡覺留口水、口臭、身體有異味

3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）

6.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

7. 眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈

8.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10.耳內溼(耳禪溼)毛髮粗糙，易脫落

11.舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”

12.女性陰部潮溼（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮溼。

13.機能衰退，對房事不感興趣質量不高，男性陽痿早泄。

如有以上1~2種症狀，要引起注意了，說明體內有溼氣。

我之前一直覺得生病就得去醫院看病吃藥，但是工作幾年之後，感覺身體完全不正常了，皮膚瘙癢，舌頭邊緣鋸齒狀，滿臉油光，身體睏乏，頭腦也是昏昏沉沉的，大便不成形，經常便祕，陰雨天氣關節還會疼痛，看了許多醫院都沒能找到根本原因。其實，很多疾病，大醫院是束手無策的。

最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內溼氣太重，我看網上，還有很多朋友都推薦喝紅豆薏米粉，堅持喝了三個月的紅豆薏米粉，發現幾乎沒有什麼效果。

可是又過了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點溼氣也沒有了。體重也減掉了好幾斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽溼氣。

說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什麼靈丹妙藥，既安全又有效地祛溼了呢？ 其實我並不是吃了藥哦，只不過是從一個老中醫哪裏拿了一個食療除溼氣的古方。老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，即便你體內有10年溼邪，也能排的乾乾淨淨的，最後不但身體好了，皮膚也會變好很多，又健康又漂亮。

老中醫推薦的祛溼名方叫參茯散：參茯散由11位配方組成：雞內金，人蔘，紅豆，薏米，白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山藥，蓮子，甘草，這是祛溼氣最經典最有效的一個方子。和紅豆薏米粉比起來，多了9味食材，效果強大了很多：

1）人蔘，解決氣虛的問題。

2）雞內金。主要解決脾虛，胃弱，本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛溼。

3）砂仁：化溼開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱。

4）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題。

5）山藥，蓮子：滋陰補腎。

6）紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲溼。

7）甘草：調和諸藥。