一、防曬要專心仔細
大家通常會認爲，夏季防曬是最主要的，剩下的春秋冬，可以少點防曬，沒必要太過認真。其實，要想擁有健康白皙的皮膚，防曬就如家常飯，天天要有，而且一定要專心仔細。我們防曬並不是防毒烈的太陽光，而是防看不見的紫外線。紫外線根據波長不同分爲UVA和UVB兩種，UVA是長波紫外線，在春季最強，對皮膚的影響最大，這個時候如果不仔細做好防曬工作，皮膚難免會遭受紫外線的侵害。另外，陰雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的時段，這個時候，UVB的量雖然減少了，但UVA還很“猖獗”。UVA具有較強的穿透力，就算有云層和玻璃的遮擋，最高時依然能達到晴天95%的量。所以，即便是陰雨天和冬天也不能偷懶忽略防曬。如果是在冬天去滑雪，更要注意臉部的防護。
二、防曬還需精明
在我們生活中除了給肌膚做好日常護理，防曬不僅要仔細，還要精明。夏季UVB的“殺傷力”最大，它雖然是短波紫外線，但它最容易損傷皮膚的表層，如果不認真做好防曬，不精明掌握時間段出行，曬黑曬傷是容易發生的事。所以要想有一個健康白皙的皮膚，防曬不論季節，天氣，只要白天進行戶外活動都要進行防曬。
那麼在夏季怎樣才能做好仔細又精明的防曬呢?專家告訴我們，夏日防曬是有講究的，一定要注意以下幾點技巧：
一、不要塗太少
使用防曬品就不要發揚節儉的傳統美德了，擦足夠量(臉部用量至少爲1枚1元硬幣大小)的防曬霜才能達到防曬的效果。
二、提前塗，重複塗
出門前15至20分鐘擦上防曬品。如果你的防曬品不防水而你容易出汗，最好能2-3小時補擦一次。
三、補充維生素C
大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補充是非常重要的。除了口服維生素C片，還應在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿蔔、獼猴桃、蘋果、柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。
四、做好曬後修復
皮膚被曬傷立即塗抹蘆薈膠
皮膚被曬傷後，如果妹紙手邊有蘆薈膠，可以立即對曬傷的皮膚大面積塗抹。蘆薈膠能夠快速鎮靜被曬傷的皮膚，避免皮膚被曬傷脫皮、疼痛、泛紅等情況的發生。
皮膚被曬傷時立即用補水噴霧降溫
皮膚被曬傷後，可以立即使用補水噴霧降溫。皮膚被曬傷後，皮膚中的水分會急速流失，補水噴霧能夠快速使皮膚表面快速降溫的同時，還能給皮膚補充水分。
皮膚被曬傷需保持皮膚低溫
皮膚被曬傷後，可立即到陰涼的地方。因爲陰涼的空氣，能夠緩解皮膚曬傷的狀況。在夏天皮膚被曬傷後，可到空調房內，待皮膚完全降溫後，再潔面以及塗抹補水護膚品。
雅秀範
