用稍微偏高溫度的水洗臉，使用通透性好的護膚品，避免用堵塞毛孔的護膚品。
1、個人衛生
個人的衛生習慣決定了青春痘在臉上停留的時間。如果痘痘長在下頜和嘴角周圍，請不要穿帶衣領的衣服，周邊衣領是藏污納垢的地方，隨着不斷地磨擦，極容易加重症狀。另外，常常保持將頭髮梳在耳後，和不留劉海兒的習慣，以免青春痘因頭髮上的灰塵和油污而惡化、感染。
2、定期更換牀上用品
我們往往忽視了，其實枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、塵蟎、頭皮屑等不潔物的地方。而且睡眠時讓肌膚長時間接觸，更容易使細菌滋生，所以最好勤換枕巾，纔能有效避免二度感染。
3、少用髮膠、定型液
如果非用不可，請注意與臉部隔離，髮膠、定型液中的因定劑成分一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易洗滌乾淨。
4、經常洗頭
每天洗頭，保持頭髮的清潔，可以改善青春痘狀況，並且預防感染。
5、選用親水性配方的溫和化妝品
臉上長青春痘時，適度的擦一些粉底，可以起到"遮瑕"的美化效果。但在選用粉底和口紅時，要注意避免油性產品，要選親水配方、較溫和的化妝品。
6、做好防曬工作
陽光中的紫外線一旦經青春痘的傷口直接射穿到表皮層，就會在傷口部位形成黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍舊會留下像黑斑一樣痕跡。因此青春痘患者在酷夏高溫天氣注意防曬。
7、多攝取維生素含量高的蔬菜、水果
多食維生素含量高的`蔬菜、水果，有利於保持體內營養的平衡。可有效避免過分油膩、辛辣等食品引起脾胃溫熱上蒸，或消化道因刺激而紊亂，上行凝滯於面部而加重青春痘。同時，維生素C是體內膠原蛋白製造的必需物質。膠原蛋白可以加速傷口癒合，保持皮膚彈性與水分。維C並可抑制黑色素形成，減少黑斑的產生。
8、養成正常的飲食習慣
有規律的飲食習慣，可保證人體正常的新陳代謝，使胃腸暢通，從而不使毒素在體內淤積，從源頭上斬斷青春痘的成因。
1、使用白醋去青春痘
美眉們長出青春痘之後，要尋找其滋生的根本原因，如果是因爲臉上油脂分泌較多所引起的痘痘，可以使用白醋來去除青春痘，改善出油狀況、收斂痘痘，效果非常好。
將白醋與純淨水以1：3的比例進行混合，洗臉之後，將調好的白醋在臉上輕輕擦拭，大約五分鐘左右，再用清水沖洗乾淨。堅持一兩個星期，青春痘就會明顯消失。白醋稀釋過後擦臉，主要可以起到控油來抑制痘痘的護膚效果。
2、使用苦瓜去青春痘
苦瓜有着非常好的清熱解毒功效，由熱毒而引起的青春痘，可以使用苦瓜來去除。將苦瓜清洗乾淨，切成小塊，放入榨汁機內榨汁，在喝苦瓜汁的時候可以留一點，塗抹在臉上有青春痘的地方，內服加上外用，可以有效清熱解毒，對趕走青春痘非常有幫助。
3、使用馬鈴薯去青春痘
美眉們因皮膚細菌感染髮炎等所導致的青春痘，可以利用馬鈴薯來去除。馬鈴薯也就是土豆，它富含澱粉，並含有一定的可以幫助皮膚消炎殺菌的護膚物質，將新鮮的馬鈴薯去皮，切成小薄片，敷在臉上，或將馬鈴薯榨汁塗抹在臉上，馬鈴薯當中的殺菌成分可以讓痘痘快速好轉，其中所富含的澱粉還可以有效增白皮膚，是趕走青春痘、兼美白淡斑的好方法。
4、使用蘆薈去青春痘
膚質比較脆弱的美眉們，即便再年輕，皮膚也容易受到細菌病毒的侵襲，一不小心發炎就容易長青春痘。而因炎症所導致的青春痘問題，可以使用蘆薈來幫你解決。將新鮮的蘆薈清洗乾淨，擠出蘆薈汁液，塗抹在乾淨的皮膚上
並在有青春痘的部位輕柔按摩擦拭，可避開眼周和脣部，十五分鐘之後，用清水沖洗乾淨，因炎症所誘發的'青春痘，使用蘆薈擦拭一個星期，痘痘就會有明顯的減少和消失。
5、使用維生素E去青春痘
對於剛剛長出來的青春痘，美眉們可以塗抹維生素E來應對，將維生素E軟膠囊的原液塗抹在青春痘上，輕柔按摩，一個星期左右，痘痘就會有明顯的乾癟和脫落。維生素E對於去除剛滋生出來的青春痘非常有效。
6、使用維生素B2去青春痘
青春發育期的美眉們，體內激素的不穩定分泌也會導致青春痘的滋生，可以服用維生素B2來改善身體激素分泌不穩定的問題，但此方法去青春痘效果較慢，需要有耐心哦。
1、果酸活膚
果酸作爲化學療法在痤瘡治療中已獲得肯定的療效。主要適用於輕中度痤瘡，對炎症性和非炎症性皮損均有效，還可以提亮膚色、減少油脂分泌、收縮毛孔、淡化痘印等。每2-4周治療1次，4-6次爲1個療程，增加治療次數可提高療效。
2、光動力療法
光動力療法可使皮脂腺萎縮，直接殺滅病原微生物，促進皮損癒合，預防或減少痤瘡瘢痕的形成，尤其適合中重度痤瘡，特別是伴有脂肪肝、肝功能損害或高脂血症的不適合口服藥物的痤瘡患者。每1-2周1次,3次爲1個療程。
3、強脈衝光
光子嫩膚既能殺菌、控油，還能消除痘印、促進痘坑的平復，全面改善皮膚的`新陳代謝，加速機體的自我複合。適合炎症性的皮損和中重度痤瘡後期加速痘印消退，鞏固療效，防治復發。一般每4周治療1次，4-5次爲1個療程。
4、點陣激光
對於炎症性的皮損，特別是痤瘡後的痘印、痘坑、瘢痕有不明顯的改善。一般1-3個月治療一次，4-6次爲一療程。
5、 LED紅光、藍光治療
紅光穿透性強加快損傷組織的修復過程，減少細紋，淡化色沉，縮小毛孔，改善皮膚健康狀況;高強度窄譜藍光可通過短時間內高能量光選擇性殺滅痤瘡丙酸桿菌，同時保護正常皮膚組織不受損傷。兩者聯合對炎症性的痤瘡患者療效確切，副作用小，可長期應用。
6、近紅外波長的激光
如1320nm、1450nm、1550nm激光，利用光和熱兩種作用殺滅痤瘡丙酸桿菌，促進炎症吸收、消退，用於炎症性的皮損。每2-4周治療1次，4-8個治療週期。
7、中醫外治療法
火針、拔罐、放血療法對於炎症性的皮損，尤其炎症性丘疹、囊腫、結節性皮損等，可以促進快速消退，促進皮損癒合，安全有效，價格低廉。
8、粉刺清除術
對有粉刺的痤瘡患者，可在外用藥物的同時，選擇粉刺擠壓器擠出粉刺。但是需注意無菌操作、注意擠壓的力度和方向，否則可能導致炎性丘疹發生進而加重痤瘡。
9、局部封閉治療
對於嚴重的囊腫型痤瘡，在藥物治療的同時，配合糖皮質激素囊腫內注射可使病情迅速緩解，對痤瘡後期的較大瘢痕也效果明顯。
雅秀範
