肌膚補水的誤區有哪些，作爲女生，更要注重肌膚的補水保溼，但是，很多女生肌膚盲目地補水，這其中可能隱藏着一些不爲人知的補水誤區，下面來了解肌膚補水的誤區有哪些。
揭開5個補水誤區讓你肌膚變得水嫩
1、補水與保溼是一回事
這是最爲常見的一個認識誤區。很多人都把補水和保溼混爲一談，其實二者有本質區別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤；而保溼則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
2、晚上是最佳的補水時間
很多人把晚上當做補水的最佳時段，但其實夜間補水的效果不如清晨好。專家表示，晚上12點到凌晨2點期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，但並不是補水的最佳時機。因爲人在睡眠期間，通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分，早上起牀時肌膚處於生理缺水的狀態，此時補水才最有效。
3、每天都要保證喝掉8杯水
我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的`8杯水，就有可能攝入水量過多了。
米飯的含水量達到60%，而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。
4、每天清晨都要補水
消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的.牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩湯都不適合早晨，這隻會加重早晨身體的飢渴。
5、多喝水就能給肌膚補水
部分女性認爲肌膚缺水就是身體缺水，只要多喝水就能補充水分。但身體補水並不等於肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。
妙招一：用涼開水洗臉
日常生活中每天都要洗臉，而如果可以用煮沸過的涼開水進行洗臉的話，那麼就可以使得皮膚更具抗乾燥的能力。這是因爲涼開水含空氣很少的一種“去氣水”，這種“去氣水”更能貼合皮膚，還能使得皮膚的脂肪層變爲“半液體狀”，因此也就更具抗燥補水的作用。
妙招二：熱水浸臉
提到將皮膚致於熱水之中可起到如蒸汽般的作用，其不僅可促進皮膚清潔，同時還能緩解疲勞。當然了在用熱水浸臉時要注意溫度不可過高。
妙招三：補水面膜
面膜是補水最快的一種方式，特別對於那些嚴重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補水效果，前提是要選擇保溼精華液浸泡的.面膜片才能起到更好的護膚效果。
妙招四：蜂蜜水
蜂蜜保溼美容的功效也是相當強大的，同時其還可增加皮膚的彈性，抑制細菌的生成。對促進皮膚的再生功能有一定的幫助。可直接調蜂蜜水飲用，也可在面膜中加入適當的蜂蜜調勻敷在皮膚上就可，如果有檸檬水的話也可起到相當的補水功效的。
妙招五：爽膚水補水
這裏的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了，而是要將其倒入面膜之中然後敷10分鐘左右，等其面膜變色之後馬上取下，就能使皮膚得到全方位的水分。
妙招六：清酒洗面法
上妝前都會先用清酒敷臉的，事實上清酒中含有豐富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮膚的作用，同時還可幫助清潔皮膚毛孔的污物，保持皮膚的通透性。
妙招七：嬰兒保養品
嬰兒護膚品通常情況下都具有保溼的作用，同時嬰兒保養品護膚也不用擔心其是否會有副作用。早晚清潔皮膚後適當塗抹點嬰兒保養品或者保溼精華都可。
一、敏感肌膚
敏感肌膚容易因爲使用不適合的護膚用品導致皮膚表面乾燥、發紅、脫皮等，因此需要細心挑選護膚品。同時由於敏感肌膚的自身角質層代謝力及防禦力不足，需用接近肌膚的乳液來提升肌膚吸收力及保溼力。
熱敷+乳液麪膜保溼，舒緩保溼，重建肌膚皮脂層。先用溫熱的'溼毛巾敷於臉上1-2min，打開肌膚毛孔。在洗面盆上預先準備熱水，臉部朝向洗面盆，然後逐層敷上乳液，利用熱水的蒸汽邊敷邊按摩。待乳液完全吸收後，最後用毛巾擦掉部分殘餘乳液即可。
二、油性肌膚
油性肌膚油脂分泌比較旺盛，額頭、鼻翼易有油光，毛孔粗大，角質層較厚，肌膚不光滑，外觀暗黃，皮膚偏鹼性。
清爽型保溼化妝水或噴霧溼敷，平衡肌膚水油。選擇含草本植物精華，具鎮靜膚質功效的純露或化妝水（如玫瑰、甘菊、蘆薈等）幫助舒緩肌膚，釋放肌膚吸收能力；然後將護膚純露或化妝水充分浸潤在化妝棉或面膜紙上，敷面3min，迅速補充肌膚水分，讓肌膚馬上變得水潤動人。制定適合自己皮膚的護理方案！
三、特幹肌膚
特幹肌膚顧名思義是肌膚油脂分泌非常少，不能鎖住水分，容易產生幹紋、脫皮等肌膚問題。因此需選用含高濃度透明質酸的補水精華迅速爲肌底補充水分，保持肌膚水潤。保溼精華液當睡眠面膜厚敷過夜。潔面後，使用化妝水柔膚，之後將保溼精華液厚厚地敷一層在臉上過夜，隔天起來必定是水漾動人。
四、中性皮膚
選擇產品的範圍很廣，最好選擇跟肌膚PH值相近的保養品，因爲很多化妝品中都含有保養及保溼的成分，所以只要噴灑適度的臉部礦泉水，晚上睡前不適合使用太過滋潤的晚霜，因爲過油的產品和你臉上冒出的油質混合會導致青春痘的出現。
五、混合性皮膚
T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。所以洗臉時更應注意區別。油性部位用皁性潔面品清潔，潔面後要在兩頰部位用保溼乳液，同時切記用紙巾擦去油性部位多餘的乳液。
雅秀範
